La gloire. Les vagues apaisantes de sirop de pêche tiède inondent les plis de votre cerveau. Le pur bonheur de rester immobile et de laisser la paix ultime Jlägerbomb vos délires et de peler la folie épineuse de la vie quotidienne. Respirez, détendez-vous. Expirez, détendez-vous, mais gardez toujours le contrôle de votre sphincter. Le calme comme du miel sur vos terminaisons nerveuses. Un reniflement de libération quelque part dans un couloir de bonbons. Arrêtez de lire maintenant si cela a été votre seule expérience de retraite de méditation. Le reste de cet article n’est pas pour vous. En fait, que faites-vous même ici ? Vous devriez être dans la cour en train de vous détendre.

VOUS ÊTES TOUT SEUL ICI.

Celui-ci est contre-intuitif car vous êtes entouré de personnes. Vous êtes assis avec tout un tas d’entre eux, toute la journée, dans le même espace. Vous pouvez les voir juste là. Vous dormez probablement dans une pièce avec au moins une autre personne, peut-être plusieurs, ce qui vous donne un accès nocturne à tous leurs sons et arômes.

La plupart des retraites de méditation sont complètement silencieuses. Vous ne parlerez plus jamais aux autres méditants. Le contact visuel est généralement souriant, puisque notre tendance naturelle à rencontrer le regard de quelqu’un est de sourire, de hocher la tête.

Vous serez invité à éteindre votre smartphone, votre tablette, votre ordinateur portable, votre héliographe et tout autre équipement que vous avez apporté et pouvant atteindre le monde extérieur. C’est plus ou moins à vous de choisir de les utiliser lorsque vous êtes hors de vue de tout le monde et que le tentation de la réparation électronique est grande. Les responsables de la retraite ne vont pas frapper à votre porte au milieu de la nuit pour voir si vous mettez votre femme sous la couverture.

L’enseignant sera également la seule personne à qui vous pourrez parler et ce sera pour de brèves interviews planifiées sur votre pratique de méditation. Encore une fois, vous ne discuterez pas de choses qui vous feraient sentir comme un être humain normal, comme la nourriture, les sports, la bière et Twitter. La conversation s’articulera entièrement autour de l’amélioration de la position assise.

Tout cela peut vous amener à vous sentir isolé et nerveux.

VOUS ÊTES COMPLÈTEMENT FOU.

Une retraite de méditation est fondamentalement une occasion d’observer votre esprit sans arrêt. Alors que les représentations populaires suggèrent que cela conduit rapidement à moins de stress et à une meilleure concentration, cela aboutit à la conclusion que vous êtes totalement fou. La seule vraie question est de savoir si vous avez toujours été loco ou si vous êtes allé batshit à cause de la retraite.

Si vous n’avez jamais passé beaucoup de temps à rester assis et à regarder votre esprit, vous aurez un vrai plaisir. Et par traiter, je veux dire cauchemar. Pardon.

Même les méditants expérimentés qui pratiquent quotidiennement peuvent être facilement vaincus par la férocité de leur esprit. Personne ne cesse d’être surpris, surpris, bizarre, frustré, effrayé et dégoûté par ce qui se passe là-haut.

La retraite consiste à abandonner tout cela et à s’asseoir dans les yeux de la tornade. Mais avec la folie tourbillonnante autour de vous à tout moment, il est difficile de ne pas se laisser prendre.

REPAS

Si vous considérez tout ce que vous vivez – isolement, difficultés mentales et physiques -, vous pouvez vous attendre à ce que les repas soient un répit. Et ils le sont, dans une certaine mesure. Lorsque votre journée est préparée pour la marche et l’assise et qu’il n’ya pratiquement rien d’autre, même des écarts mineurs peuvent être étonnants. En fait, vous pouvez parfois vaincre tout le but de la retraite de méditation en passant simplement du temps du petit-déjeuner à fantasmant sur le déjeuner, puis à brûler toute l’après-midi en pensant au dîner.

Mais tout ce qui est silencieux amplifie vraiment l’inconfort des repas. Vous êtes assis à une table avec un groupe d’autres personnes qui font quelque chose que vous faites plusieurs fois par jour, mais vous ne l’avez jamais fait de cette façon. Pas de conversation Aucun commentaire sur la nourriture. Non, s’il vous plaît, passez la sauce chaude végétalienne biologique. Seul le son de tout le monde est en train de mâcher, de siroter, de tousser, de vomir, de se sucer les dents, de grogner et de se lécher les lèvres.

Maintenant, vous évitez le contact visuel non pas par respect pour les règles, mais parce que tout le monde est devenu une bête affreuse, y compris vous. Vous êtes censé faire très attention à manger, en regardant toute l’expérience du repas avec la même attention que vous avez surveillée dans votre esprit. Mais c’est difficile de passer à travers un repas quand personne n’a le droit de dire un mot. Cela dérange le contrat social non écrit. Parfois, même une semaine de repas dans le vide de la retraite ne suffit pas pour s’adapter au changement.

Et en parlant de changement, vous êtes sur le point de faire l’expérience .

RETOURNER DANS LE MONDE EXTÉRIEUR PEUT ÊTRE INCROYABLE.

Il y a des moments inspirants lors de toute retraite de méditation. Qu’ils soient fugaces ou soutenus, il y a des moments où la douleur, la gêne et l’étrangeté disparaissent et où il vous reste quelque chose de sublime. Immobilité. Joie. Clarté. Perspicacité. Paix. Ces moments permettent de croire plus facilement que cette pratique a une incidence positive sur votre vie. Parfois, ils renforcent même l’idée que l’illumination est réelle et réalisable et que vous êtes sur la bonne voie. Votre résolution est renforcée. Votre engagement à la méditation, à la gentillesse, à la compassion et à la libération devient puissant et rayonnant. Vous êtes assis comme un bouddha.

Ensuite, vous revenez dans le monde extérieur du centre de retraite et votre visage s’estompe. Vous allumez votre téléphone et il explose presque de tout ce que vous avez manqué. Des appels, des textos et des courriels arrivent. Vous réalisez que depuis deux jours, vous n’avez pas oublié de vidéos de chats marchant sur leurs pattes arrières. Vous n’êtes pas inquiet à l’idée de vous procurer le nouvel iPhone au lieu d’un Android.

Au moment où vous rentrez chez vous, la première couche de votre paix a déjà été détruite. Votre calme n’est pas un match pour le monde. C’était fragile pendant la retraite. Ici, ce n’est qu’une ombre.

Tout vous ramène à la réalité. Lundi, vous êtes de retour au travail après une mauvaise nuit de sommeil.

En réintégrant le monde, vous remarquerez peut-être que certaines choses sont meilleures. Peut-être que vous ne vous fâchez pas aussi vite. Peut-être que vous trouvez que votre niveau de stress normal a un peu baissé.

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