- Les familles qui ignorent ou rejettent leurs émotions ont tendance à avoir peu de conversations significatives. Quelqu’un m’a dit jour que sa famille aimait beaucoup discuter de plans et de logistique, mais que si quelqu’un devenait triste, en colère ou blessé, tous les membres du ménage étaient dispersés. Parler de choses douloureuses est difficile, c’est certain. Il faut de la pratique pour développer les compétences. Ainsi, si des conversations significatives n’ont pas eu lieu dans votre famille, vous n’avez peut-être pas appris à le faire. Étant donné que la capacité de discussion significative est une partie importante du tissu d’une relation amicale, le fait de ne pas maîtriser cette compétence vous empêche d’avoir des relations significatives. Cela vous laisse vous sentir seul à l’âge adulte.
- Les enfants qui grandissent avec leurs sentiments ignorés ou découragés murent automatiquement leurs sentiments pour survivre. En tant qu’enfant, repousser vos sentiments vous aide à faire face à l’environnement dans lequel vous grandissez. Il vous permet de ne plus déranger vos parents avec le «fardeau» de vos sentiments. Mais avec vos émotions enfermées, il vous manque l’ingrédient le plus important qui relie les êtres humains: les sentiments. Faute de «liens» avec cette relation, il est difficile de créer des liens émotionnels profonds et résilients qui devraient répondre à vos besoins naturels de connexion. En tant qu’adulte, vous vous sentez séparé et seul.
- Lorsque vous avez cherché l’aide affective de vos parents en tant qu’enfant, comme tous les enfants le font naturellement, vous avez été à plusieurs reprises déçu. Maintenant, à l’âge adulte, cette expérience de votre enfance vous laisse effrayé de vous tourner vers quelqu’un pour obtenir une validation et un soutien émotionnels. Craignant au mieux la déception ou au pire le rejet, vous vous assurez de répondre à tous vos besoins. «Je peux le faire moi-même» est votre mantra constant. Mais votre peur de demander de l’aide vous laisse isolé et autonome. Vous vous sentez seul.
- La négligence émotionnelle dans l’enfance est souvent très difficile à voir ou à retenir. Même lorsque vous réalisez que cela fait partie de votre vie, il peut être difficile de l’expliquer aux autres. Cela peut vous faire sentir comme le seul à vivre de cette façon. Vous finissez par croire que vous êtes seul dans vos propres luttes secrètes
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