5 choses à faire quand votre vie se dérobe.

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Votre vie est-elle parfaitement sur les rails?

Ou tous vos plans ont-ils été déraillés?

Nous avons tous des objectifs que nous espérons atteindre, mais parfois, notre vie va mal: maladie, mises à pied et autres événements imprévus peuvent perturber nos projets.

Si vous prenez plus de temps que prévu pour atteindre vos objectifs, vous vous sentirez peut-être comme un «retardataire» traversant une seconde adolescence.

Vous pourriez vous sentir anxieux, découragé et confus. Vous vous demandez quand vous vous sentirez comme un «vrai» adulte. Vous vous demandez combien de temps il faudra pour atteindre vos objectifs, vous vous demandez si vos rêves se réaliseront un jour.

Casser avec les médias sociaux. Comme une relation malsaine, vous pourriez penser que vous ne pouvez pas vivre sans les médias sociaux. Comme pour toute autre relation, les frontières sont essentielles. Bien qu’il s’agisse d’un outil utile, les médias sociaux facilitent la comparaison avec nos amis, collègues et célébrités. Lorsque vous avez des difficultés avec l’âge adulte en fin de floraison, ces comparaisons sont décourageantes et angoissantes.

Il est temps de rompre à l’amiable avec les médias sociaux. Restez amis – pas à charge.

Entretenir des relations avec les gens.Les phases difficiles de la vie peuvent être isolantes. Les amis sont donc plus importants que jamais.

Lorsque votre vie prend des détours, soyez ouvert et honnête à ce sujet. Vous n’êtes pas obligé de dévoiler votre âme à tout le monde; partagez vos difficultés avec quelques personnes de confiance et compatissantes. N’ayez pas peur de laisser croire que la vie ne se déroule pas comme prévu.

Ils peuvent échanger et partager certaines de leurs propres difficultés et vous vous sentirez tous les deux moins seuls. (Après tout, personne n’est parfait dans la vie, quoi qu’il en soit!)

Vivez . La pleine conscience, l’introspection et les soins personnels présentent des avantages. Cependant, ils facilitent également l’absorption de soi et la déception.

Il est temps de sortir de vous-même.

Faites du bénévolat auprès d’un organisme sans but lucratif local, invitez un voisin à prendre un café ou envoyez un courrier électronique à un ami que vous n’avez pas vu depuis longtemps. Essayez un nouveau passe-temps ou prenez un cours, même si cela n’a rien à voir avec vos objectifs.

Vous ne devez pas ignorer les problèmes ou vivre dans le déni. Donnez juste une pause à votre cerveau. Cela peut contribuer à atténuer l’anxiété, à réduire le stress et à améliorer la vie de quelqu’un d’autre.

Utilise le ou perd le. Lorsque vos circonstances ne sont pas idéales, il est facile de souhaiter que le présent s’éloigne alors que vous travaillez vers l’avenir. Mais vous pourriez rater l’occasion d’apprendre et même de profiter de l’ici et du maintenant.

Cela peut prendre un peu de créativité, mais cela en vaut la peine.

Si vous travaillez dur pour trouver un nouvel emploi, par exemple, prenez le temps de bien réfléchir à ce que vous apprenez dans le processus. Existe-t-il un moyen de partager votre expérience et d’enseigner aux autres?

Contactez les autres dans des circonstances similaires. Pensez à ce que vous pouvez faire avec votre temps maintenant. Non seulement vous aiderez quelqu’un d’autre, mais vous vous sentirez moins isolé. Vous pourriez même vous retrouver à apprécier le cadeau après tout!

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