6 conseils pour garder votre peau en bonne santé en été !

6 moyens efficaces pour garder une peau saine, propre et protégée en été !

La saison estivale apporte divers problèmes liés à la peau, y compris des éruptions cutanées, bronzage et coups de soleil.

La saison estivale apporte divers problèmes liés à la peau, y compris des éruptions cutanées, bronzage et coups de soleil. De suivre la routine essentielle de nettoyage, de tonification et d’hydratation pour maintenir une alimentation saine, l’expert suggère divers conseils de prendre soin de vous par temps chaud et humide.

Quelques conseils pour un été sans soucis et agréable pour la peau:

• Écran du soleil: zéro sur un écran solaire qui répond le mieux à vos besoins et contient le facteur de protection solaire (FPS). SPF 30 est le mieux recommandé pour les types de peau indiennes. Appliquez l’écran solaire de 20 à 30 minutes avant de sortir et assurez-vous de porter un écran solaire tous les jours, même lorsque vous restez à l’intérieur.

 

• Suivez la routine essentielle: Suivez le rituel de nettoyage, de tonification et d’hydratation deux fois par jour pour de meilleurs résultats. Les étés sont le temps le plus cauchemardesque pour les problèmes de peau, spécialement l’acné. Pour garder votre peau sans acné utiliser un nettoyant qui contient de l’acide salicylique et aide à réduire l’acné et prévenir les éruptions futures.

 

• Exfolier: Intégrer l’exfoliation dans votre régime de soins de la peau est un must pour éviter la peau terne! Les exfoliants éliminent les vieilles cellules sèches et mortes, les toxines et autres dépôts et permettent à de nouvelles cellules cutanées de faire surface. Frotter les coudes et les genoux au moins deux fois par semaine pour se débarrasser des tissus morts. Frotter une tranche de citron avec du sucre tous les deux jours pour les garder propres et enlever le bronzage.

 

• Malheurs de cheveux: Comme les cheveux ont tendance à être privé d’humidité pendant les étés, l’utilisation excessive de tout type de produit chimique et outil de coiffure doit être évitée. Le shampooing entraîne souvent une perte de brillance et d’humidité. Envisager de passer à un shampooing doux et utiliser un conditionneur profond pour reconstituer la perte d’humidité. Massez vos cheveux avec un mélange d’huile de noix de coco, de ricin et d’huile d’olive régulièrement pour garder vos cheveux nourris.

 

• Pied joyeux: Commencez par porter une sandale ouverte en été pour garder vos pieds au sec et leur donner une chance de «respirer». Vos pieds sont sujets à des coups de soleil, tout comme le reste de votre corps. Utilisez un écran solaire pendant la journée et, le soir, appliquez une crème hydratante légère.

 

• Maintenir une alimentation saine: avec les étés qui battent leur plein, il est conseillé qu’en plus de boire beaucoup d’eau, un régime spécial d’été composé d’aliments sains et légers assure un corps et un esprit frais. Pour garder votre peau hydratée, mangez beaucoup de fruits frais et de légumes verts. Inclure les fruits et légumes comme la courge amère, les épinards, les concombres, les pastèques, les oranges, les cerises, les prunes et les litchis à votre régime alimentaire.