Les menus anti-stress à tester

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L’alimentation joue un grand rôle dans la quête du bien-être. Il est en effet possible d’accéder à un état de zen attitude et de réduire le taux de cortisol et de toxines dans le corps en adoptant un régime alimentaire équilibré. Les menus types à adopter   Voici...
Préparation sportive : comment gérer le stress ?

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Il n’est pas rare que l’on se sente stressé à la veille d’une compétition ou lors des entraînements. En effet, pour que la performance du sportif soit optimale, il faut qu’il ait la capacité de gérer son stress, de booster sa confiance en lui et d’affiner sa...