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5 façons de réduire les conflits familiaux et le stress 1. Faire des attentes claires. Toutes sortes de conflits surgissent lorsque les autres ne comprennent pas - ou peuvent, au moins, prétendre ne pas comprendre - les attentes ou les règles....
Comment faire face au stress émotionnel Le stress émotionnel ne peut pas être traité du jour au lendemain, car il a un effet à long terme sur une personne. Bien que les effets du stress soient durables, il existe toujours...
8 FAÇONS D'ÉVITER LE STRESS DES MÉDIAS SOCIAUX Utiliser Facebook pour partager et non pour comparer Une enquête récente auprès des utilisateurs de Facebook a révélé que la frustration la plus fréquente sur le site de médias sociaux était l'envie causée...
Pilates aide à réduire le stress. Respirer correctement pendant le Pilates est important et cette concentration sur la respiration tout en étant conscient de votre corps aide à réduire le stress. Physiologiquement, vous éprouverez une diminution des hormones de...
8 façons de vous détendre après une séance de Sport 1. Refroidir avec étirement C'est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous détendre après une séance d'entraînement. Lorsque vous vous entraînez, surtout si vous faites une...
7 façons simples de se détendre pendant les pauses déjeuner 1. Faire une promenade La marche incorpore un couple d'avantages enveloppés dans un. Assis penché dans une cabine de bureau toute la journée ou à son bureau peut rendre beaucoup de...
Pourquoi faire une retraite de yoga? Le yoga est connu pour ses nombreux avantages pour la santé et le soulagement du stress est l'un des principaux. Dans le monde trépidant où nous vivons aujourd'hui, il est important de contrôler nos...

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