Comment gérer le stress financier ?

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Fin de mois difficile, rentrée d’argent irrégulier, découverte et surendettements, les problèmes financiers représentent une grande source de stress pour beaucoup de gens. Pour ne pas céder sous la pression et ne pas succomber au stress financier qui peut devenir dangereux pour la santé, voici quelques conseils à suivre.

Les symptômes du stress financier

 

Lorsqu’on est soumis inlassablement à des soucis d’ordre financier, cela affecte irrémédiablement le moral et peut générer un état irritable. S’ils sont ponctuels alors, ils sont souvent sans conséquence, mais lorsqu’ils deviennent récurrents alors, cela se ressent sur la santé psychique. En effet, un état nerveux sur le long terme est plus difficile à gérer qu’un choc brusque comme un licenciement ou la perte d’un être cher. L’anxiété que cela génère entraîne divers troubles comme des insomnies, des maux de tête, des palpitations, des difficultés de concentration et des crises de panique pouvant se muer en dépression sur le long terme.

Le stress financier entraîne également d’autres troubles physiques comme les grincements de dents, une mauvaise digestion et un manque d’appétit. La personne est emplie de différents sentiments négatifs comme la honte, le découragement et la perte de l’estime de soi. Ce sentiment d’incapacité et d’impuissance est d’autant plus flagrant lorsque la personne n’arrive pas à trouver de solutions à ses problèmes d’argentées.

Quelles conséquences ?

 

Ce qui est dangereux avec le stress financier, c’est qu’il peut inciter à des comportements à risque comme l’alcoolisme ou la prise de drogues. La personne qui ressent une certaine honte vis-à-vis de ses pairs va couper les ponts avec son entourage et cet isolement volontairement se révèle tout particulièrement dangereux puisqu’il peut entrainer des sentiments suicidaires. Si certains choisissent de baisser les bras, d’autres espèrent relever la pente en multipliant les crédits pour rembourser ce qu’ils doivent déjà et en abusant des découverts. Au final, ils se retrouvent surendettés, ce qui vient ajouter un stress supplémentaire.

Surtout, il peut inciter à des comportements à risque, comme le grignotage, l’alcoolisme ou la prise de drogues, la dépendance aux jeux d’argent sans oublier le risque de s’endetter davantage en abusant des découverts ou en multipliant les crédits.

Les différentes solutions pour lutter contre le stress financier

 

Pour éviter de tomber dans la dépression, il faut commencer par en parler à ses proches pour bénéficier du soutien nécessaire pour passer cette épreuve. L’accompagnement du gestionnaire de compte ou d’un coach financier est également une aide indispensable, car ils seront les seuls à pouvoir apporter les conseils les plus avisés face aux difficultés financières. Il est également important d’être plus organisé dans ses comptes, de mensualiser ses factures et de demander des échéanciers. Bref, tout est bon pour essayer de maintenir le cap et de ne pas sombrer. Enfin, pour éliminer le stress financier, il vaut mieux arrêter de se faire du mouron pour l’argent. On choisira de se vider l’esprit en passant du temps avec la famille et les amis ou de pratiquer une activité sportive qui défoule. Tout est bon pour ne pas se laisser miner par ses problèmes d’argent, car on le sait, il ne fait pas le bonheur !
 

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