La routine du quotidien, la pression subie dans le domaine professionnel et la fatigue sont tout autant de sources de stress et peuvent à la longue influer de manière négative sur la vie de couple. Pour ne pas laisser le stress prendre le pas sur la relation, voici quelques conseils à appliquer au quotidien.
Rechercher les causes du stress et y remédier
La première chose à faire est de rechercher les causes du stress, cela peut aller d’un rythme de travail effréné à de petites contrariétés de la vie quotidienne en passant par des soucis personnels. Lorsque ces petits tracas sont combinés à la fatigue physique et mentale, cela a automatiquement des répercussions sur l’intimité du couple. Dès lors qu’on a repéré les sources du stress, il devient plus facile d’apprendre à les gérer et de changer le stress négatif en un stress positif.
Si le stress trouve sa source dans l’activité professionnelle alors, il est impératif de prendre du recul et d’essayer de relâcher la pression. Une fois que l’on sait mettre une barrière entre la vie personnelle et la vie professionnelle, il sera plus facile d’éviter qu’ils s’enchevêtrent. Après une journée de dur labeur, il est nécessaire de prendre le temps de décompresser par le biais d’un bon bain chaud et d’un massage. Cela va, non seulement, aider à se détendre, mais aussi à nourrir le désir. Si le stress trouve sa source dans des soucis liés au quotidien ou des problèmes personnels alors, il vaut mieux en parler à cœur ouvert avec le partenaire et essayer de remédier à la situation et de trouver une solution à deux.
Comment réduire le stress dans son couple ?
Pour éviter que le stress ait des répercussions sur la vie de couple et notamment sur l’intimité, il faut aider l’esprit et le corps à se détendre et à cet effet, il n’y a rien de mieux que les exercices de relaxation. La méditation, le yoga ou les Pilates sont tout particulièrement conseillés, car ils permettent d’évacuer les énergies négatives. Il est également intéressant d’organiser l’emploi du temps en veillant à accorder du temps au couple, que ce soit pour une sortie en amoureux ou pour un petit moment de détente à deux. En effet, programmer une soirée de détente en amoureux au moins une fois par semaine va aider à raviver la flamme et à améliorer la relation de couple.
Pour vaincre le stress et éviter ainsi qu’il influe de manière négative sur la vie de couple, il faudra y mettre du sien et faire un travail sur soi. Dès lors qu’on arrive à accepter le fait qu’on est soumis à un stress au quotidien et qu’on est apte à rechercher les meilleurs moyens d’y remédier, il sera plus facile de retrouver une vie plus équilibrée et une vie de couple plus harmonieuse.
