Comment prévenir la chute des cheveux due au stress

Parfois, le stress émotionnel ou physique peut conduire à la perte de cheveux, ce qui est une préoccupation sérieuse pour la plupart des gens et quelque chose qu’ils souhaitent inverser. Cependant, en raison de la longueur du cycle de croissance des cheveux, les gens commencent souvent à perdre leurs cheveux des semaines ou des mois après l’événement stressant, et la perte de cheveux peut continuer pendant plusieurs mois après. Heureusement, les cheveux repoussent généralement seuls une fois la source de stress éliminée, mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider le processus. En réduisant votre stress et en prenant bien soin de vos cheveux, vous pouvez réduire les effets de la perte de cheveux.

Familiarisez-vous avec les types de perte de cheveux liés au stress. Il existe trois principaux types de perte de cheveux liée au stress:

Effluvium télogène: avec l’effluvium télogène, le stress peut envoyer un certain nombre de follicules pileux dans une phase de repos, ce qui empêche les cheveux de pousser. Plusieurs mois plus tard, les cheveux attachés aux follicules affectés peuvent commencer à tomber brusquement, en plus grand volume que la normale. C’est probablement le type le plus commun de perte de cheveux liée au stress.

Alopécie areata: avec l’alopécie areata, le système immunitaire active les follicules pileux et provoque la chute des cheveux, parfois en gros morceaux. Il peut y avoir plusieurs facteurs causant ce type de perte de cheveux, et le stress est soupçonné d’être l’un d’entre eux.

Trichotillomanie: Cette condition est très différente des deux précédentes, car elle implique une personne tirant compulsivement leurs propres cheveux de leur tête, de leurs sourcils ou d’autres parties de leur corps. Une personne développe généralement cette condition comme une méthode pour faire face au stress, l’anxiété, la dépression, la solitude ou l’ennui.

Consultez un médecin pour confirmer un diagnostic. Avec chaque type de perte de cheveux, le lien exact entre la perte de cheveux et le stress n’est pas très clair.

Alors que le stress provoque parfois la perte de cheveux directement, d’autres fois, le stress aggrave une condition existante. Dans certains cas, la perte de cheveux causera le stress, plutôt que l’inverse.

Bien que la plupart des cas de perte de cheveux ne nécessitent pas d’attention médicale significative, dans certains cas, la perte de cheveux n’est pas le résultat du stress (comme vous pouvez le croire), mais est en fait un symptôme d’un problème sous-jacent plus grave. Par conséquent, il est important que vous consultiez votre médecin plutôt que de vous auto-diagnostiquer.

Certaines des conditions les plus graves qui peuvent conduire à la perte de cheveux comprennent l’hypothyroïdie, les maladies auto-immunes telles que le lupus et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Avec l’hypothyroïdie et le SOPK, il existe des options de traitement qui peuvent aider les cheveux à repousser. Cependant, avec la perte de cheveux auto-immunes, la perte est souvent permanente.

Réalisez que les cheveux repousseront habituellement d’eux-mêmes. Si la perte de cheveux est effectivement causée par le stress, l’objectif principal du traitement devrait être de minimiser ou d’éliminer ce stress.

Une fois le stress réduit, les poils doivent repousser seuls sans avoir besoin de médicaments ou d’autres traitements  

L’important est d’avoir de la patience. Le cycle de croissance des cheveux prend du temps, et il peut se passer plusieurs mois avant que vous voyiez une amélioration significative.

Faites de votre mieux pour ne pas insister sur la situation, car cela ne fera qu’empirer les choses. Ayez confiance en votre capacité de vos follicules pileux à renouveler les cheveux, et tout ira bien.

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