Comment en finir avec l’acné de l’adulte? Commencez par déstresser!

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À l’âge adulte, il se peut que de nouvelles poussées d’acné se fassent remarquer. La cause serait à associer à un stress chronique, à la prise de contraception hormonale ou encore à la ménopause. Dans tous les cas, il est impératif de commencer par déstresser et éviter toutes les sources de frustration.

Quel est le lien entre l’acné et le stress ?

 

Les boutons d’acné apparaissent bien souvent sur la zone T du visage et entraînent un complexe pour ceux qui les subissent. Si les boutons entraînent de l’anxiété, il faut aussi savoir que le stress peut aussi générer des boutons d’acné, des points noirs et autres comédons. Le cortisol ou hormone du stress vient en effet accélérer la production de sébum qui vient boucher les pores de la peau et favoriser l’apparition des boutons d’acné.

Comme la peau est le miroir de la santé, il est important de la soigner au mieux avec des produits naturels. Pour venir à bout du stress psychologique, il faut commencer par se détendre et essayer de relâcher les tensions du corps. Il n’est certes pas toujours facile d’éviter le stress qui s’incruste au quotidien, mais ce n’est pas impossible. Il existe diverses astuces permettant de réduire son niveau de stress et ainsi, de limiter ses conséquences.

Comment gérer son stress ?

 

Les solutions pour se déstresser sont aussi diverses que variées, ce qui fait qu’il est tout à fait possible de gérer son stress afin de limiter l’apparition de l’acné de l’adulte. La première chose à faire, c’est d’identifier les principales sources de stress et de les éliminer du quotidien. Il faut aussi s’offrir des moments de détente et essayer de sortir de la routine habituelle pour déstresser.

L’alimentation est également à surveiller de près, car l’apparition des boutons a un lien avec ce qu’on ingère. Il faudra ainsi éviter les aliments trop riches et les excitants comme le café, le coca ou le thé. Bref, l’idée est de réduire au mieux son niveau de stress afin de gagner une peau plus lisse et plus douce, mais aussi et surtout, pour avoir l’esprit tranquille.

Comment traiter l’acné de l’adulte?

 

L’acné de l’adulte est parfois plus difficile à traiter que l’acné classique. Heureusement, il existe des méthodes naturelles qui aident à les soigner comme les masques de concombre, les gommages de miel et de blanc d’œuf ou encore les lotions de thym et de citron. Dès lors que les boutons seront atténués, il en sera de même pour le niveau de stress, ce qui cassera le cercle vicieux. En effet, si les boutons engendrent du stress, le stress engendre aussi des boutons d’acné.

L’acupuncture est aussi une alternative à retenir pour réduire le stress, car elle permet de gérer les flux d’énergie négative qui l’alimente. Toujours en parlant de médecine douce, les bienfaits de l’homéopathie et de l’aromathérapie contre le stress ne sont également plus à présenter, le choix reste ainsi large, ce qui permet à chacun de trouver la méthode qui s’adaptera au mieux à ses besoins.

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