Comment gérer le stress des vacances ?

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Les vacances permettent de se délester du stress du quotidien, mais il n’est pas rare que la pression déteigne sur ces moments supposés être de détente et de relaxation. Voici notamment quelques conseils qui aident à gérer le stress des vacances et à profiter au mieux de ces quelques jours de repos.

Tout boucler avant de partir

 

Il n’est pas rare que le stress de la vie professionnelle ait un impact sur la qualité des vacances. Aussi, pour éviter des problèmes de ce genre, il est impératif de boucler les dossiers en suspens et de déléguer les tâches les plus urgentes aux collaborateurs.

L’idée est de tout faire pour mettre l’esprit au repos durant toute la durée des vacances et d’éviter tout risque de stress ou d’anxiété lié au travail. Il est également conseillé de laisser un mail récapitulatif aux collaborateurs et au supérieur afin que ces derniers puissent plus facilement s’y retrouver en cas de dossiers égarés, etc. Enfin, il est judicieux d’éviter de programmer des rendez-vous professionnels dans la semaine qui suit le retour, car entre le jet lag et les éventuels blues des vacances, la reprise risque d’être assez dure.

Bien organiser le départ en vacances

 

Pour éviter le stress durant la période des vacances, il est aussi impératif d’organiser son voyage assez tôt, cela permettra d’éviter le débordement des dernières minutes et d’accueillir les vacances avec calme et apaisement. L’idéal est d’imprimer les billets d’avion et les papiers de location, mais aussi de noter les adresses importantes en avance de manière à ne pas avoir à le faire au dernier moment et de s’y perdre avec la paperasse. Une check-list des bagages et des choses à faire avant le départ sera également à faire afin de mieux s’organiser. Une fois que c’est fait, l’on sentira tout de suite plus sereine et l’on pourra s’attaquer aux derniers préparatifs du voyage.

En ce qui concerne la dépendance numérique, comme les vacances sont signe de détente et de relâchement, on en profite pour éteindre, la tablette et tout support numérique qui risquent d’empêcher de profiter au mieux des vacances. Les plus téméraires pourront le faire dès que les bagages seront bouclés, cela va aider à faire le vide et à recharger au mieux ses batteries. Une fois à destination, il sera plus facile de s’occuper et d’oublier ces petits gadgets.

Éviter les programmes surchargés

 

Enfin, pour éviter à tout prix, il faudra se lâcher et éviter d’obéir à des impératifs tels qu’un programme surchargé, réglé comme une minuterie. Entre quelques visites de sites culturelles, les excursions et autres découvertes, il est intéressant de prévoir des moments de pause et de farniente. Il n’est pas nécessaire de tout voir et de tout faire, l’improvisation a aussi du bon et cela permet généralement de créer les plus beaux souvenirs.
 

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