4 signes de l’épuisement professionnel que vous ne voulez pas manquer

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4 signes de l’épuisement professionnel que vous ne voulez pas manquer

1. Manque d’énergie

Parfois, vous n’avez simplement pas envie d’aller travailler, et c’est normal. Mais si vous faites face à ce genre de sentiment chaque jour, cela pourrait être un signe avant-coureur de l’épuisement professionnel. Vous vous sentez comme si vous n’aviez pas assez d’énergie pour sortir du lit. Habituellement, il commence par être en retard et finit par appeler « malade » très fréquemment. Le manque d’énergie est un signal clair – vous avez besoin de vacances. Même de courtes vacances peuvent faire l’affaire et vous remettre sur la bonne voie.

2. Manque de motivation

Vous étiez excité par votre travail et votre lieu de travail. Vous comptez maintenant les minutes jusqu’à la fin de la journée. Vous manquez des réunions et ne gardez pas les délais. Vous avez perdu votre motivation à performer et vous ne voulez pas socialiser avec vos collègues. Toutes ces petites caractéristiques sont des signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel et devraient être adressées dès que possible – l’isolement et la faible performance peuvent avoir des conséquences dramatiques!

3. Surréaction

La colère au travail ou à la maison est l’un des signes avant-coureurs les plus évidents de l’épuisement professionnel. À la première colère est exprimée comme la négativité ou le cynisme au sujet de l’entreprise, des clients ou des collègues. Dans la plupart des cas, d’autres personnes remarquent de la colère avant vous, la meilleure chose à faire est d’écouter vos collègues ou vos amis et d’agir – parlez à votre superviseur ou prenez des vacances. La colère ne doit pas rester non résolue car elle peut entraîner des conséquences très désagréables.

4. Vous vous sentez malade

Votre esprit est étroitement lié à votre corps. Si votre esprit souffre d’épuisement, vous commencez à le ressentir dans votre corps aussi. Vous vous sentez faible, vous avez des maux de tête, de cou ou de dos et vous n’êtes pas résistant aux virus. Tous ces signes sont probablement des signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel – un message clair, qu’il est temps de recharger vos batteries.

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