10 bons conseils de relaxation pour les femmes occupées

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10 bons conseils de relaxation pour les femmes occupées

1. Appelez un ami, pour une conversation rapide. Appelez quelqu’un qui vous fait toujours sourire, qui ne vous barrage pas avec son propre stress et dites-lui simplement que vous pensiez à eux. Après tout, un ami dans le besoin est un ami en effet.
2. Bien rigoler. Quand la fille au bureau qui insiste pour porter accidentellement des talons de 4 pouces perd son équilibre et fait un plongeon (tant qu’elle va bien), vas-y, quitte la pièce et laisse échapper ce rire à peine contenu. Qui porte des talons de 4 pouces partout, et encore moins de travailler?

3. Mettez une paire de chaussettes floues. La chaleur apporte le confort, et le confort apporte la relaxation. D’ailleurs, il est si mignon de regarder en bas et de voir vos pieds flous (mais nous arriverons à la gentillesse plus tard).

4. Regardez une photo de vos enfants quand ils étaient bébés. Revel dans leur gentillesse et rappelez-vous que vous les avez faits. Vous êtes vraiment un super-héros, et vous devriez être fier. Les bébés ont un sourire innocent. Une grande quantité de stress et de tensions sont libérées lorsque vous regardez un bébé souriant.

5. Regardez une vidéo drôle en ligne et souriez, souriez, souriez. Vous avez toujours de petits morceaux de temps au milieu du travail. Utilisez cette fois-ci et regardez une vidéo drôle sur Internet pour réduire le stress.

6. Donnez-vous dix minutes et lisez quelques chapitres d’un livre. Choisissez vos auteurs préférés et évadez-vous dans un nouveau monde pour lequel vous rêviez. C’est une autre façon de faire une pause dans la routine générale et de se détendre.

7. Prenez une douche chaude et chantez votre chanson préférée – vraiment fort. L’acoustique de la salle de bain est géniale! Nous avons tous l’air de Mariah Carey dans la douche! Généralement, lorsque vous prenez une douche à l’eau froide, vous vous voyez chanter et profiter du moment.

8. Choisissez une chanson de votre enfance et dansez dans la pièce comme une folle. Tous vos sens seraient activés et vous généreriez un nouvel enthousiasme en vous, car la musique a aussi un effet apaisant sur votre esprit.

9. Câlin avec votre animal de compagnie. Passer du temps avec les animaux de compagnie est considéré comme l’une des meilleures techniques de relaxation.

10. Prenez un verre de vin (ou de bière), tout en restant assis et en ne faisant rien d’autre. Cela relâcherait tous vos muscles et vous emmènerait dans votre propre monde de rêves et vous dynamiserait instantanément.

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