L’efficacité de la Méditation Transcendantale (MT) contre le stress traumatique

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Le stress traumatique est un mal-être profond qui est plus dur à guérir que le stress habituel. Les séances de psychothérapie et autres méthodes anti-stress standards ne sont pas à même de guérir ce genre de maladie. Selon une étude, la Méditation Transcendantale (ou MT) aiderait les gens atteint de cette forme prononcée de stress à la combattre de manière simple et efficace.

La méditation transcendantale et ses bienfaits

Cette expérience est fondée par le Dr. Vernon Barnes et est menée sur 74 forces de l’armée qui ont subies de forts chocs traumatiques engendrés par la guerre en Iraq. Ces derniers ont pu apprendre à effectuer la méditation MT où les patients sont conditionnés pour accéder à un état de calme profond qui permet d’accéder facilement à la source du stress post-traumatique et d’efficacement le combattre en ayant une maîtrise sur les anciens évènements qui se sont déroulés. En conditionnant le corps à se laisser aller à ses sentiments en fermant les yeux et en évitant de se concentrer sur un état d’esprit particulier comme avec les méthodes de méditations classiques, les soldats ont pu favoriser le pouvoir naturel de guérison du corps en évacuant toutes les tensions profondément ancrées dans leur moi profond. La méditation profonde ou MT a d’ailleurs permis aux patients de rétablir une bonne connectivité entre les flux nerveux du corps et le cerveau, ce qui les a aidé à avoir une perception plus juste de la réalité. Cette caractéristique de la méditation transcendantale évite aussi aux concernés de se replier sur soi, car le stress post-traumatique ne perturbe plus la fonction normale du cerveau.

La méditation transcendantale, une thérapie efficace pour tous

Les résultats de la recherche ont ouvert de nouveaux horizons dans la quête d’une vie sans stress pour chacun. En effet, la majorité des volontaires ont observé une diminution importante des effets du stress post-traumatique dans leur quotidien après trois mois de thérapie avec la méditation MT. 83,7% des patients n’avaient plus besoin de leur traitement médicamenteux, qui n’estompe qu’artificiellement les symptômes du stress post-traumatique et commencent à reprendre petit à petit le contrôle de leur vie. La paix intérieure qu’engendre la méditation MT a permis à ces derniers de soigner la source du mal-être à travers un travail sur soi qui a permis aux soldats de retrouver un mode de vie sain de manière simple et naturelle : plus de trouble alimentaire, insomnie, changements brusques d’humeurs, etc. Un autre groupe témoin qui a effectué des séances de psychothérapie ordinaires n’ont retrouvé aucune évolution de leur état d’esprit. L’analyse de leur cas a même rapporté que 20% de ce groupe a subi une aggravation du stress tout au long de l’expérience.

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