La fatigue mêlée au stress et à l’angoisse entraîne bien souvent une dépression. Les personnes qui souffrent de dépression et de stress chronique ont bien du mal à garder le moral haut et ceci, à cause des tensions qui pèsent sur leurs frêles épaules. On sait que le stress est un mal moderne, mais il n’empêche qu’il existe des produits naturels et efficaces pour l’éradiquer.
Le ginseng
Le ginseng est connu pour ses vertus apaisantes et stimulantes, ce qui en fait un anti-stress parfait. En stimulant ainsi le système nerveux, cette plante va aider l’organisme à rejeter les signes de stress et de dépression et à profiter ainsi d’un bon état d’apaisement. Il est intéressant de rappeler que cette plante médicinale agit contre les effets du stress en régulant la libération du cortisol dans le corps, ce qui favorise le bon fonctionnement de l’hypophyse, de l’hypothalamus et des glandes surrénales.
L’agripaume
L’agripaume est connue pour ses vertus tranquillisantes et ses effets contre l’anxiété, les états de stress et les troubles cardiaques. Ingérée sous forme de comprimé, en extrait liquide ou en tisane, l’agripaume promet un effet immédiat. Il est toutefois déconseillé pour les femmes enceintes de prendre cette plante sous risque d’accouchement prématuré.
Le houblon
Pour sa part, le houblon aide à lutter contre la dépression grâce à ses propriétés relaxantes et apaisantes. Connu comme étant un des principaux composants de la bière, le houblon est l’allié des dépressifs qui recherchent une solution miraculeuse qui souhaite mieux trouver le sommeil, réguler leur humeur et ne plus être sujette au stress et aux angoisses. Les feuilles du houblon sont à privilégier et à prendre sous forme de tisane ou en gélules pour des effets rapides.
Le millepertuis
La fleur de Millepertuis est un antidépresseur naturel des plus efficaces. Cette plante cicatrisante contient de l’hypéricine, un composant qui agit positivement sur les neurotransmetteurs et qui confère la fleur de Millepertuis son action antidépressive. Elle fut utilisée dans le Moyen-âge pour soigner les problèmes psychologiques et autres névroses et depuis le 20e siècle, elle est utilisée dans les traitements de l’hystérie et de la dépression. À prendre en tisane ou en extrait liquide, cette plante est tout particulièrement efficace à long terme et évite les rechutes.
La Rhodiola rosea
Enfin, la Rhodiola rosea est ultra-efficace contre les états dépressifs et autres irritabilité. Aussi appelé racine d’or, la Rhodiola rosea influe positivement sur la concentration, la mémoire et l’attention, et ce, tout en réduisant les états de stress, les crises de panique et la fatigue mentale. Prise en tisane, la Rhodiola rosea améliore les performances mentales et physiques et permet de réduire les symptômes dépressifs, permettant ainsi de retrouver le sourire. Pour de nombreux chercheurs, la Rhodiola rosea est l’avenir de la phytothérapie, car elle permet à la fois de booster le bien-être psychologique et physique sans les effets secondaires d’un antidépresseur classique.
