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Tag: lutter contre le stress

Comment évacuer le stress de l’an passé ?

 Les périodes de fêtes s’accompagnent de sentiments différents : un peu de nostalgie mêlée à un peu de regret, mais aussi un brin d’excitation. Il...

Le burn-out, c’est quoi ?

Trop de stress au travail peut mener au burn-out ; mais qu’est-ce que c’est exactement ? Le "burn-out" signifie littéralement brûler de l’intérieur, et...

Combattre le stress par la lecture et la détente, ça marche...

Tout le monde le sait, gérer le stress n’a jamais été une chose facile. Beaucoup y arrivent, mais beaucoup y échouent également. C’est pourquoi,...

Choisir l’art comme anti-stress

On dit que l’art est l’expression de soi. L’art-thérapie fait actuellement partie des traitements psychothérapiques les plus prisés du moment. Comme solution de traitement...

Le yoga improvisé au bureau, un anti-stress efficace

Le yoga est réputé pour être une source d’apaisement et de détente. Les méthodes décrites ci-dessous restent simples et efficaces pour aider les néophytes...

Soigner son mal-être avec une cure thermale

Surmenage, dépression, angoisse, insomnie,… Ces mots résonnent souvent dans la bouche de l’homme moderne puisque ces maladies psychosomatiques sont des troubles mentaux et physiques...

La musique métal rendrait les gens plus calmes

Ecouter de la musique métal réduirait efficacement le stress et l’anxiété, contrairement aux idées reçues ! Qui l’aurait cru, étant donné que cette musique...

Manger équilibré pour éloigner le stress

Afin de lutter contre le stress et l’anxiété, il est dans la plupart des cas suggéré de faire appel aux services d’une psychothérapeute et...

Retrouver du tonus avec la danse

De nos jours, il est assez difficile de garder la forme et d’avoir bonne mine avec la vie quotidienne. Facilement, on se laisse absorber...

Le thym aide à combattre la dépression et l’anxiété

Entre les anti-anxiolytiques, les thérapies de groupe et les séances chez le psy, vous êtes à la recherche d’une idée simple et peu...