Traiter le stress pendant un divorce: 3 conseils de soulagement du stress pendant un divorce

Traiter avec le stress pendant un divorce peut sembler accablant. Avec une vie si importante qui va changer au cours des quelques mois, comment pouvez-vous réduire votre stress lors d’un divorce?

1. Dites le fort

En gardant des émotions pour vous pendant un divorce, vous êtes plus susceptible d’augmenter votre niveau de stress. Au lieu de supprimer ce que vous ressentez, donnez-vous la permission d’exprimer vos sentiments de stress. Il est maintenant temps de se confier à un ami de confiance, un conseiller ou trouver un groupe de soutien de divorce dans votre région. La région de Charleston offre plusieurs de ces groupes de soutien et de rencontre pour les hommes et les femmes qui sont divorcés.

2. Demander la médiation juridique

Vous et votre conjoint pourriez être intéressé à assister à une médiation juridique avant de demander le divorce. Ce processus diminue le stress en permettant à un couple de s’asseoir avec un avocat pour en savoir plus sur ce à quoi s’attendre lors d’un divorce. De nombreux problèmes communs aux cas de divorce peuvent être résolus pendant la médiation juridique, tandis que la médiation encourage également une communication saine entre les deux parties.

3. Réalisez ce que vous pouvez contrôler (et ce que vous ne pouvez pas)

Lors d’un divorce, il y a des choses sur lesquelles vous aurez le contrôle et d’autres que vous ne contrôlerez pas. Une chose que vous contrôlez est vous-même: non seulement prendre soin de vous-même physiquement et émotionnellement, mais aussi comment vous vous manipulez pendant le divorce. Êtes-vous facile à communiquer avec? Es-tu respectueux? Est-ce que vous vous présentez à l’heure au tribunal? D’autres choses à considérer sont vos finances et vos habitudes personnelles. Ceux-ci seront pris en compte par le tribunal lors de la prise de décisions sur la garde des enfants, la pension alimentaire pour enfants, le partage des biens et la pension alimentaire. Vous ne pouvez pas contrôler le passé, mais vous pouvez contrôler le futur.

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