Top 5 des huiles essentielles qui aident à soulager le stress

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Les huiles essentielles ont des vertus miraculeuses sur le stress. L’aromathérapie, grâce à ses vertus relaxantes et apaisantes, est d’ailleurs conseillée dans le traitement de nombreux maux se rattachant à des crises de panique, de l’anxiété et d’autres problèmes psychologiques.

L’huile essentielle d’oranger amer

 

L’huile essentielle d’oranger amer exalte un parfum unique qui apporte à lui tout seul détente et relaxation. À diffuser à l’intérieur pour créer une ambiance apaisante ou à appliquer en local, sur la peau (torse, poignet, plante des pieds, etc.), l’huile essentielle d’oranger amer promet de nombreux bienfaits. Pour ceux qui choisissent de la prendre par voie orale, il est intéressant de la mélanger à deux gouttes de miel, cela va exalter d’autant plus son goût.

L’huile essentielle de camomille romaine

 

L’huile essentielle de camomille romaine est également un anti-stress de choix qui peut être appliqué localement après une montée d’adrénaline pour calmer le stress et relâcher les tensions du corps. La camomille est notamment connue pour ses vertus apaisantes et calmantes et d’ailleurs, beaucoup de personnes choisissent de la prendre sous forme de tisane pour profiter de ses nombreux bienfaits. L’huile essentielle de camomille romaine peut également être versée dans l’eau du bain chaude pour détendre les muscles et ainsi, réduire le niveau d’anxiété.

L’huile essentielle de marjolaine à coquille

 

L’huile essentielle de marjolaine à coquille peut quant à elle, être prise par voie orale ou être appliquée sur la peau. Elle est notamment efficace contre les épisodes de stress et les crises d’angoisses. Ses vertus apaisantes font également d’elle un remède naturel des plus efficaces contre les troubles nerveux.

L’huile essentielle de lavande fine

 

L’huile essentielle de lavande fine vient calmer le stress chronique et toute forme d’anxiété. Comme c’est un antidépressif par excellence, elle est également conseillée dans le traitement des troubles de stress post-traumatique.  À utiliser en application sur la peau après dilution dans une huile végétale, à diffuser dans l’air ambiant ou à ingérer par voie orale, l’huile essentielle de lavande fine n’a que des avantages. Pour profiter d’un sentiment de détente, il est également conseillé d’en verser quelques gouttes dans l’eau du bain ou d’en verser quelques gouttes sur la taie d’oreille. Cette dernière technique est tout particulièrement efficace pour lutter contre les insomnies et les troubles du sommeil en général.

L’huile essentielle de mandarine

 

Enfin, l’huile essentielle de mandarine est tout particulièrement conseillée dans la lutte contre l’insomnie, les crises d’angoisses, le stress et les troubles nerveux qui entraînent de l’agitation. Son odeur est déjà un anti-stress de choix et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle de nombreuses personnes choisissent de la diffuser dans l’air ambiant. Il est également possible de l’appliquer en local ou de la prendre par voie interne. À mélanger avec deux gouttes de miel, de l’huile d’olive et/ou du sucre de canne pour un maximum d’efficacité.

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