Meilleurs parfums d’aromathérapie pour la relaxation

1. Lavande
Lavande est l’un des plus anciens parfums d’aromathérapie pour la relaxation, et a été utilisé depuis l’époque égyptienne. Son odeur est très agréable et relaxante pour la plupart des gens. L’huile essentielle de lavande utilisée en aromathérapie est obtenue par distillation à la vapeur des petites fleurs de lavande bleu-violet. L’huile essentielle contient des composants qui peuvent ralentir l’activité cérébrale.

Des études ont montré que l’odeur de lavande peut aider à traiter les troubles anxieux et favoriser la stabilité de l’humeur, la concentration et un sommeil de grande qualité.

Comment utiliser…

Pour utiliser l’huile de lavande dans les parfums d’aromathérapie pour la relaxation, il suffit d’ajouter 2 à 4 gouttes d’huile de lavande dans 2 à 3 tasses d’eau bouillante et juste d’inhaler soigneusement les vapeurs. L’huile de lavande peut être achetée n’importe où, même sur Internet, mais pour des raisons de sécurité, assurez-vous toujours que le produit que vous achetez est entièrement naturel et non artificiel. Ou mieux encore, vous pouvez faire votre propre huile de lavande à la maison.

2. Camomille
La camomille est populairement connue pour ses fleurs minuscules qui sont séchées et utilisées pour le thé, ce qui a un effet calmant sur les enfants et peut induire le sommeil chez les adultes.

La tête de la fleur de cette plante est broyée et cuite à la vapeur pour obtenir l’huile essentielle utilisée dans les parfums d’aromathérapie pour la relaxation. L’huile obtenue est bleue et a un parfum fruité et sucré. Il peut aider à réduire l’anxiété, l’insomnie et le stress musculaire.

NB! Bien qu’il soit entièrement naturel et généralement sûr, certaines personnes peuvent développer des réactions allergiques à cette huile.

Comment utiliser…

En utilisant l’huile de camomille dans les parfums d’aromathérapie pour la relaxation, il suffit d’ajouter quelques gouttes ou autant que l’huile essentielle désirée dans une tasse d’eau bouillante, puis inspirez soigneusement les vapeurs.

3. Lilas
Le lilas est l’un des parfums d’aromathérapie les plus populaires pour la relaxation utilisée à ce jour, bien que son parfum, qui est un grand promoteur de la relaxation, est très difficile à contenir dans une bouteille. En extrayant l’odeur de ses fleurs, la patience est la clé pour capturer son essence pure.

La première chose à faire est de ramasser les fleurs lilas cueillies le matin dans une bouteille jusqu’à complète, puis ajouter 95% d’alcool dans la bouteille. Après cela, la bouteille doit être couverte et assaisonnée à des températures fraîches. Continuez à vérifier les fleurs si elles ont perdu leurs couleurs, et si c’est le cas, remplacez-les par de nouvelles fleurs sans changer l’alcool. Faites ce processus encore et encore jusqu’à ce que l’alcool à l’intérieur est devenu violet foncé. L’odeur devrait être la même avec les fleurs.

Comment utiliser…

Pour l’utiliser, il suffit de l’ajouter à de l’eau tiède et ensuite vous pouvez l’utiliser comme tonique ou un spritz de guérison pour aider à induire un excellent sommeil ou le calme et d’arrêter ou de minimiser l’anxiété.

4. Bois de santal
Le bois de santal a longtemps été utilisé par les Grecs et les Chinois comme l’un des parfums d’aromathérapie pour la relaxation en raison de son parfum distinctif qui favorise le calme de l’esprit et du corps.

Basé sur des recherches, le parfum du bois de santal est presque similaire à celui des phéromones humaines, ce qui soulève la possibilité de bois de santal comme un aphrodisiaque. Pour extraire l’huile essentielle, on utilise les racines et le bois de cœur des bois de santal qui ont atteint leur pleine maturité ou qui ont au moins 50 à 80 ans. Les racines et le bois de cœur sont correctement distillés par le processus d’ébullition, de cuisson à la vapeur, de condensation et de séparation pour extraire avec succès cette huile essentielle étonnamment parfumée.

Le bois de santal a été principalement utilisé comme sédatif depuis les temps anciens et jusqu’à aujourd’hui. L’odeur du bois de santal peut aider à calmer la colère, l’anxiété et prévenir l’insomnie.

Comment utiliser…

L’huile de bois de santal peut être infusée dans des bougies pour le rendre plus facile à utiliser; tout ce que vous avez à faire est d’allumer la bougie et le parfum relaxant doit se propager. Ou, il peut être stocké dans des flacons ou des flacons légèrement ouverts afin que le parfum soit constamment libéré. Fait intéressant: plus l’huile vieillit, plus ses effets durent longtemps.

5. Ylang-ylang
L’ylang-ylang provient d’une plante tropicale avec des fleurs en forme d’étoile que l’on trouve couramment dans les pays asiatiques tels que les Philippines et la Malaisie. L’huile essentielle est extraite des fleurs de l’arbre Cananga odorata, qui a un parfum intensément doux, floral et épicé.

Le parfum d’Ylang-ylang peut être à la fois stimulant et apaisant pour l’esprit, et chez certains individus il peut induire le sommeil. Pour la plupart des gens, simplement renifler l’extrait aide à abaisser la tension artérielle et soulage les palpitations cardiaques.

Comment utiliser…

L’ylang-ylang n’est généralement pas utilisé seul, mais peut être mélangé avec d’autres huiles essentielles pour créer un parfum plus agréable.

Les cinq huiles essentielles mentionnées ci-dessus sont simplement quelques exemples des meilleurs parfums d’aromathérapie pour la relaxation pour la plupart des gens. Ces huiles peuvent être infusées dans des bougies parfumées, des savons, des huiles de bain et des sels de bain.

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