Se réveiller avec des yeux gonflés est très fréquent et il existe de multiples méthodes pour éviter ces gonflements et les réduire au maximum le matin. On vous dit tout.
1. Boire beaucoup d’eau
L’hydratation quotidienne est indispensable pour ne pas avoir les yeux gonflés. Placez une bouteille d’eau à côté de votre lit et n’hésitez pas à boire si vous vous réveillez la nuit. Les yeux gonflés sont souvent le signe de rétention d’eau, alors évitez, par ailleurs, de manger trop salé le soir ou de boire de l’alcool avant de vous coucher.
2. Se passer les yeux sous l’eau froide
Autre solution efficace, aspergez-vous les yeux d’eau froide. Cela permettra de favoriser la microcirculation. Mais cela peut ne pas être suffisant.
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3. Utiliser des petites cuillères froides
Dans le cas où le choc thermique n’est pas assez efficace, on vous conseillera de garder des petites cuillères à café dans votre réfrigérateur. Placez une cuillère froide sur chaque œil et attendez qu’elle se réchauffe pour l’enlever. Recommencez le procédé jusqu’à ce que vos yeux se dégonflent totalement.
4. Acheter du sérum physiologique
Il faut tout le temps avoir du sérum physiologique chez soi. Les parents connaissent bien cette petite solution salée qui sert à moucher les bébés. Videz le contenu d’une ampoule dans chaque œil. Le sérum viendra hydrater et nettoyer vos yeux. En cas d’allergies à la poussière ou aux bactéries, le sérum physiologique sera très efficace.
5. Utiliser un collyre
En cas d’allergie plus violente, le sérum physiologique peut ne pas être suffisant. On vous recommandera alors de vous faire prescrire un collyre anti-inflammatoire, qui permettra d’apaiser les symptômes de l’allergie. Les pollens sont souvent responsables de gonflements des paupières.
6. Appliquer des compresses de camomille
On vous recommandera aussi de faire infuser de la camomille dans de l’eau chaude et de plonger des compresses dans la tasse. Une fois refroidie, déposez la compresse sur vos yeux et laissez agir quelques minutes. Cette solution est aussi efficace avec une infusion à la menthe ou un thé noir.
7. Élever sa tête pendant son sommeil
Il est aussi important de penser à élever sa tête quand on dort. Celapermettra aux fluides qui stagnent pendant la nuit au niveau des yeux de mieux s’évacuer. La tête n’a pas besoin d’être trop surélevée, mais doit juste être plus haute que le corps.
8. Préparer une solution à base de sel
Vous pouvez aussi mélanger la moitié d’une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède. Plongez des compresses dans cette solution et appliquez-les sur vos yeux pendant une dizaine de minute. Cette méthode est plus efficace quand elle est réalisée le soir, avant de se coucher.
9. Utilisez de l’eau de rose
On vous conseillera aussi d’acheter de l’eau de rose ou de l’eau de bleuet. Ces eaux ont des vertus décongestionnantes. En vaporisant un peu de ces solutions chaque matin, votre regard retrouvera éclat et vitalité. Finies les poches sous les yeux ! Vous pouvez aussi trouver des compresses à l’eau de rose ou de bleuet que vous laisserez au réfrigérateur quelques heures avant de les appliquer sur vos yeux, pendant une dizaine de minutes.
10. Tenter les produits laitiers
Si toutefois aucune de ces solutions n’était efficace chez vous, vous pouvez vous tourner vers les produits laitiers. Laissez tremper des compresses dans du lait frais ou dans un mélange de crème fraîche et d’œufs. Appliquez ces compresses sur vos yeux pendant quelques minutes. Le résultat pourrait bien vous surprendre.
