10 bénéfices du beurre d’arachide !
Si vous avez faim à une heure bien avancée, une cuillerée à soupe de beurre de cacahuète étalé sur des craquelins constitue un bon petit repas. Les chercheurs suggèrent que si vous pouvez contrôler votre consommation, le beurre d’arachide est réellement utile pour votre santé.
Les avantages du beurre de cacahuète sont les suivants:
- Le beurre d’arachide contient une quantité assez importante de graisses insaturées. La consommation d’une quantité modérée de beurre de cacahuète maintient régulièrement votre cœur en forme
2. Le beurre d’arachide a une teneur élevée en potassium. La consommation d’une quantité modérée de beurre d’arachide est utile pour lutter contre les effets néfastes de la teneur en sodium nocive, qui est abondante dans la plupart des aliments que vous consommez quotidiennement. Le potassium contribue également à la croissance et à la détérioration de la réparation des muscles tout en favorisant la coagulation des vaisseaux sanguins.
3. Le beurre de cacahuète est également une riche source d’antioxydants, de magnésium et de fibres (qui régulent les fonctions du corps), ce qui fait du beurre d’arachide une combinaison rare de goût et de santé.
4. Le beurre de cacahuète contient également une grande quantité de protéines. Une portion de 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide contient environ 7 grammes de protéines.
5. Une consommation modérée de beurre d’arachide pourrait également aider à fournir de l’énergie pendant une période prolongée, car elle contient des graisses et des protéines à partir desquelles l’apport calorique requis est atteint.
6. Consommer une quantité contrôlée de beurre d’arachide pourrait réduire vos chances de souffrir de diabète; réduire les risques d’environ 30 pour cent.
7. Le beurre de cacahuète contient une bonne quantité de vitamine E. La vitamine E est très utile pour protéger votre corps contre les substances toxiques. Il est également utile pour vous prévenir contre la cataracte et la maladie d’Alzheimer.
8. Pour les femmes souffrant du syndrome prémenstruel, l’apport de beurre d’arachide aide à réguler les symptômes.
9. Le beurre de cacahuète vous aide également à rester rassasié longtemps, car il contient suffisamment de protéines et de fibres. Ceci est également efficace pour initier la perte de poids.
10. Le beurre de cacahuète contient également des traces de zinc qui contribuent au développement du système immunitaire.