Les humains ont tendance à normaliser les comportements d’intimes intimes, en glissant certaines réponses et comportements dans des dossiers intitulés: «Comme il est» ou «Si typique d’elle».
Nous le faisons parce que, dans l’instant, nous avons choisi de rester dans la relation, même si la navigation n’est pas toujours fluide. Parfois, nous ne reconnaissons pas que nous excusons des comportements qui ne devraient jamais être tolérés. Les personnes aux styles d’attachement peu sûrs et dont les besoins affectifs n’ont pas été satisfaits dans l’enfance le font plus souvent et plus longtemps que les personnes attachées de manière sécurisée qui sont beaucoup plus susceptibles d’appeler un comportement blessant parce que, pour elles, c’est anormal.
Outils de manipulation et de pouvoir
Tous ces comportements sont des moyens d’exercer un contrôle sur vous et sont le signe d’un déséquilibre des pouvoirs dans la relation, ainsi que des indices sur les motivations de l’autre personne. Certaines d’entre elles sont plus évidentes que d’autres, mais la vraie clé est de savoir si vous les appelez pour ce qu’elles sont ou si vous plaire, apaiser, rationaliser, nier ou faire des excuses. Nous devons tous assumer la responsabilité de tolérer des comportements qui ne devraient pas faire partie du paysage émotionnel de quiconque.
Marginalise vos pensées et vos sentiments
Se moquer de vous ou vous dire qu’il ne se soucie pas de ce que vous pensez ne va pas bien, ou que vos sentiments sont sans importance ou peut-être risibles. Ou que vos pensées sont fausses – basées sur une pensée floue – ou que vous êtes «trop sensible» ou «trop émotif». Ce sont des manipulations, pures et simples.
Vous appelle ou vous dénigre
C’est une chose de se plaindre de l’action ou de l’inaction de quelqu’un: son incapacité à tenir une promesse, à vous faire attendre une heure, à ne pas jeter les ordures, etc. C’est une autre chose de critiquer le caractère de quelqu’un, rempli d’exemples ; Ces critiques commencent généralement par les mots «tu ne fais jamais» ou «tu as toujours» et ce qui suit est une litanie de tout ce que l’autre personne trouve manquant ou faux à ton sujet. Ce n’est pas bien, jamais. S’il s’agit d’un comportement habituel dans la relation et que vous vous sentez dénigré ou rabaissé la plupart du temps, ne rationalisez pas le comportement de l’autre en invoquant des excuses («Il ne m’appelait que parce qu’il était frustré» ou «Elle n’a vraiment Je ne veux pas dire ce qu’elle a dit, c’était juste la chaleur du moment. ”) En faisant des excuses, vous encouragez le comportement et, oui, normalisez-le.
Vous traite avec mépris
Se moquer de vous, vous moquer de vous ou afficher des gestes physiques tels que des renversements de regard pour vous faire part de votre mépris, de vos paroles et de vos actes, cela n’est jamais acceptable et vise toujours à exercer un contrôle sur vous. Toute relation saine exige un respect mutuel et l’absence de mépris devrait être une règle stricte pour tous.
Manipule vos insécurités
Ce stratagème s’apparente à l’éclairage au gaz, mais va plus loin pour vous arrêter, vous empêcher de parler et vous garder contenu et contrôlé. Avec ce comportement, il profite de la connaissance qu’il a sur vous, à savoir que vous devenez nerveux quand une personne s’énerve, que vous êtes susceptible de reculer si vous êtes suffisamment mis au défi, ou qu’un commentaire égaré à propos de votre poids vous rendra docile et apologétique, par exemple, et vous en servira pour rester en ligne. Cela peut être plus difficile à voir, mais s’il s’agit d’un motif, vous flottez dans une mer toxique.