5 conseils pour maintenir l’équilibre entre vie privée et la vie professionnelle
L’équilibre entre le travail et la vie privée, le travail de gestion des relations, les relations et les activités parascolaires peuvent être difficiles. Des responsabilités au travail au maintien des relations avec vos amis et votre famille, vous avez beaucoup dans votre assiette. Bien qu’il puisse sembler impossible de «tout avoir», il existe des façons de gérer votre temps afin que vous puissiez vivre une vie heureuse et équilibrée. Voici cinq conseils pour vous aider à maintenir un équilibre sain en matière de vie professionnelle:
Être présent : l’une des choses les plus importantes que les gens peuvent faire dans leur carrière est d’être présent et concentré. Aussi simple que cela puisse paraître, cela peut être une compétence difficile à maîtriser. Avec les distractions de la technique et la pression pour faire plus vite, il peut être facile de se sentir débordé et un peu écervelé. Cependant, si vous pouvez concentrer votre énergie sur chaque tâche, vous serez en mesure de remplir les devoirs plus rapidement et plus efficacement.
Fixer des objectifs et des attentes réalistes : Afin de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée, il est important de se fixer des objectifs et des attentes réalistes. Cela vous aidera à hiérarchiser les tâches et à gérer votre temps judicieusement. Je fais une liste chaque matin des tâches de la journée et les hiérarchise ensuite. En cartographiant ma journée, je peux m’assurer que j’accomplis les tâches hautement prioritaires en premier et ne laisse aucun objet en suspens.
Prendre le temps pour les activités personnelles : aussi occupé que nous sommes, il est important de prendre le temps pour la famille, les amis et les activités que nous aimons. Planifier du temps pour les relations et les passe-temps en dehors du travail vous aidera à vous ressourcer et à vous sentir rafraîchi.Tirer des cerceaux ou aller courir avec mes collègues aide toujours à soulager le stress de la journée et m’aide à revenir au bureau en me sentant rafraîchi et prêt à affronter le reste de ma journée.
Débrancher : la technique nous a facilité la vie de bien des façons, mais elle a aussi créé des attentes d’accessibilité constante. Bien qu’il soit impératif de terminer les travaux, il est également important de débrancher après le travail et de profiter du moment. Mangez le dîner loin de votre téléphone. Faire une promenade. Lire un livre. Si vous avez besoin de vérifier vos courriels de travail, prenez le temps de le faire plutôt que de regarder constamment votre courriel ou votre téléphone. Il est important de prendre le temps pour votre vie en dehors du travail afin que vous puissiez être plus heureux et plus concentré au travail.
Travailler plus intelligemment, pas plus dur: L’une des clés pour maintenir un équilibre vie-travail sain est de comprendre la différence entre travailler plus fort et travailler plus intelligemment. L’objectif devrait être de travailler plus efficacement, pas nécessairement plus dur. En prenant le temps de hiérarchiser les tâches et de penser stratégiquement au meilleur plan d’action, vous pouvez réellement gagner du temps et de l’énergie. Il ne s’agit pas de serrer dans la plupart des tâches de votre journée; Il s’agit de simplifier votre façon de travailler, de faire les choses plus rapidement et de générer plus de résultats.