8 avantages de la canneberge !
Les canneberges sont les fruits les plus utiles pour vous, si vous souffrez d’infections urinaires à répétition, d’ulcères d’estomac et de détresse gastro-intestinale, si vous avez un cancer du cœur, des maladies des gencives ou une mauvaise peau. La liste peut s’allonger indéfiniment pour prouver que les canneberges sont en effet des fruits merveilleux de la nature.
Voyons voir ce que ces baies contiennent. Une tasse de canneberges contient les éléments suivants:
- Calories – 46
- Manganèse – 18%
- Vitamine C – 18%
- Vitamine EFibre
- Cuivre
- Vitamine K
- Indice glycémique – Faible
Les canneberges ont des milliers d’avantages pour notre santé. Ce n’est pas seulement nous qui le disons, mais c’est un fait scientifique
Qu’est-ce qui rend les canneberges si géniales ?
Combats UTI: Les canneberges sont fortement acides et contiennent un composé chimique qui leur donne leur coup de poing. Ce composé est appelé proanthocyanidines (PAC). Il aide à prévenir les infections urinaires car la structure particulière des PAC agit comme une barrière contre les bactéries, qui se fixent sur les parois de la vessie, provoquant des infections urinaires.
Prévient le cancer de l’estomac: Le PAC empêche les bactéries qui causent le cancer de l’estomac, appelées helicobacter pylori, de s’accrocher aux parois de l’estomac et du gros intestin.
Protège votre cœur: Les canneberges contiennent de l’anthocyanine. Ce phytonutriment donne aux canneberges leur couleur rouge incroyable et est lié à leurs propriétés anti oxydantes et anti-inflammatoires uniques, qui protègent votre système cardio-vasculaire et votre foie. Pour récolter tous les avantages des cinq phytonutriments de la canneberge, il est préférable de consommer toute la baie plutôt que de l’avoir sous la forme d’un extrait ou d’un jus.
Contient des propriétés anticancéreuses: Les canneberges possèdent des avantages solides contre le cancer. Ils peuvent prévenir les cancers du sein, du côlon, du poumon et de la prostate. Aucun des avantages liés au cancer de la canneberge ne devrait surprendre, puisque la canneberge est remplie de phytonutriments antioxydants et anti-inflammatoires comme les anthocyanines qui procurent des propriétés anti oxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses. Les antioxydants sont essentiels pour améliorer la santé en aidant à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les structures cellulaires ainsi que l’ADN, prévenant ainsi les cancers.
Santé buccodentaire: En plus de stimuler l’immunité, de rendre notre peau luxuriante et jeune, la canneberge peut aussi prévenir les maladies parodontales.
Bon pour les diabétiques: Depuis, les canneberges sont un fruit à IG bas, les diabétiques peuvent les avoir aussi et bénéficier de leurs bienfaits pour la santé.
Bon pour votre coeur: Il a également été prouvé que le fruit abaisse le LDL et augmente le HDL ou le bon cholestérol, aussi bien qu’aider dans la récupération d’accident vasculaire cérébral.
Favorise la perte de poids: Le fruit est chargé de fibres, ce qui vous permet de rester plus longtemps plein et contribue à la perte de poids. En raison de leur teneur élevée en antioxydants et en anti-inflammatoires, les canneberges aident à améliorer la mémoire.
Cette nourriture n’est rien de moins qu’un super aliment, envoyé directement du paradis pour notre bien-être. Dans le cas où vous avez une préoccupation ou une requête, vous pouvez toujours consulter un expert et obtenir des réponses à vos questions !