Aperçu Un mal de gorge fait référence à une douleur, des démangeaisons ou une irritation de la gorge. La douleur à la gorge est le principal symptôme d’un mal de gorge. Cela peut s’aggraver lorsque vous essayez d’avaler et vous pouvez avoir des difficultés à avaler des aliments et des liquides. Même si un mal de gorge n’est pas assez grave pour une visite chez le médecin, il reste douloureux et peut vous empêcher de bien dormir. Heureusement, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour apaiser la douleur et l’irritation.
1. Miel
Le miel mélangé à du thé ou pris seul est un remède domestique courant pour les maux de gorge. Une étude Trusted Source a révélé que le miel était encore plus efficace pour apprivoiser la toux nocturne que les antitussifs courants. D’autres recherches Trusted Source montrent que le miel est un cicatrisant efficace, ce qui signifie qu’il peut aider à accélérer la guérison des maux de gorge.
2. Eau salée
Se gargariser avec de l’eau tiède salée peut aider à apaiser un mal de gorge et à décomposer les sécrétions. Il est également connu pour aider à tuer les bactéries dans la gorge. Préparez une solution d’eau salée avec une demi-cuillère à café de sel dans un grand verre d’eau tiède. Se gargariser pour aider à réduire l’enflure et garder la gorge propre. Cela devrait être fait toutes les trois heures environ.
3. Thé à la camomille
Le thé à la camomille est naturellement apaisant. Il a longtemps été utilisé à des fins médicinales, comme apaiser un mal de gorge. Il est souvent utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes. Certaines revues d’études ont montré que l’inhalation de vapeur de camomille peut aider à soulager les symptômes d’un rhume, y compris un mal de gorge. Boire du thé à la camomille peut offrir le même avantage. Il peut également stimuler le système immunitaire pour aider votre corps à combattre l’infection qui a causé votre mal de gorge en premier lieu.
4. Menthe
La menthe poivrée est connue pour sa capacité à rafraîchir l’haleine. Les sprays d’huile de menthe poivrée diluée peuvent également soulager les maux de gorge. La menthe poivrée contient du menthol, qui aide à fluidifier le mucus et à calmer les maux de gorge et la toux. La menthe poivrée a également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales, qui peuvent favoriser la guérison. N’utilisez jamais d’huiles essentielles sans les mélanger avec une huile de support telle que l’huile d’olive, l’huile d’amande douce ou l’huile de noix de coco ramollie. Pour l’huile de menthe poivrée, mélangez cinq gouttes d’huile essentielle avec une once d’huile de support de votre choix. Ne jamais ingérer d’huiles essentielles.
5. Se gargariser au bicarbonate de soude
Alors que le gargarisme à l’eau salée est plus couramment utilisé, se gargariser avec du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau salée peut également aider à soulager un mal de gorge. Se gargariser avec cette solution peut tuer les bactéries et empêcher la croissance des levures et des champignons. Le National Cancer Institute Trusted Source recommande de se gargariser et de mélanger doucement une combinaison de 1 tasse d’eau tiède, 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1/8 cuillère à café de sel. Ils recommandent d’utiliser le rinçage toutes les trois heures au besoin.
6. Fenugrec
Le fenugrec a de nombreux bienfaits pour la santé. Il a également de nombreuses formes. Vous pouvez manger des graines de fenugrec, utiliser l’huile topique ou boire du thé au fenugrec. Le thé au fenugrec est un remède naturel contre les maux de gorge. La recherche démontre les pouvoirs de guérison du fenugrec. Il peut soulager la douleur et tuer les bactéries qui causent une irritation ou une inflammation. Le fenugrec est également un antifongique efficace. Le National Center for Complementary and Integrative Health suggère que les femmes enceintes évitent le fenugrec.
7. Racine de guimauve
La racine de guimauve contient une substance semblable à du mucus qui enrobe et apaise les maux de gorge. Ajoutez simplement une partie de la racine séchée à une tasse d’eau bouillante pour faire du thé. Siroter le thé deux à trois fois par jour peut aider à soulager les maux de gorge. Les personnes atteintes de diabète devraient consulter un médecin avant de prendre de la racine de guimauve. Certaines recherches sur les animaux montrent que cela peut provoquer une baisse du taux de sucre dans le sang.
8. Racine de réglisse
La racine de réglisse est utilisée depuis longtemps pour traiter les maux de gorge. Des recherches récentes montrent qu’il est efficace lorsqu’il est mélangé avec de l’eau pour créer une solution pour se gargariser. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter ce remède, selon le National Center for Complementary and Integrative Health .
Remèdes contre les maux de gorge pour les nourrissons et les enfants Les maux de gorge chez les nourrissons et les jeunes enfants ne sont certainement pas amusants, mais la bonne nouvelle est qu’ils sont rarement le signe d’une urgence médicale à eux seuls. Pourtant, le traitement des maux de gorge peut être différent pour les nourrissons et les enfants.
Voici quelques conseils et remèdes :
Ajoutez de la brume fraîche ou un humidificateur dans la chambre de votre enfant. L’humidité de l’air peut aider à soulager la douleur causée par un mal de gorge. Gardez les enfants hydratés en les encourageant à boire autant que possible. Évitez les jus ou les sucettes glacées contenant beaucoup d’agrumes. Les enfants de moins de 5 ans ne doivent pas recevoir de bonbons durs contre la toux ou tout autre produit pouvant présenter un risque d’étouffement. Soyez prudent lorsque vous donnez des pastilles contre la toux aux enfants de moins de 10 ans.
Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an.
La prévention Pour prévenir les maux de gorge, éloignez-vous des personnes atteintes d’une maladie infectieuse comme la grippe ou angine streptococcique. Lavez-vous les mains fréquemment. Essayez d’éviter les aliments épicés ou acides et restez à l’écart des vapeurs chimiques ou de la fumée qui pourraient provoquer une inflammation.
Traitements en vente libre Lorsque les remèdes naturels ne suffisent pas, il existe plusieurs options de traitement en vente libre. L’acétaminophène peut être efficace contre les maux de gorge et il peut être administré aux jeunes enfants. Les options en vente libre comme les pastilles ou les sprays anesthésiants peuvent également apporter un soulagement. Parmi les autres sucettes potentielles pour les maux de gorge, citons l’eucalyptus, que vous trouverez probablement dans les pastilles naturelles pour la gorge et les sirops contre la toux. Acheteur méfiez-vous Les herbes et les suppléments ne sont pas surveillés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour la qualité, l’emballage, le dosage ou la sécurité.
De plus, les lots peuvent être différents d’un conteneur à l’autre. L’absence de réglementation signifie que chaque supplément peut vous donner une dose médicamenteuse différente. Soyez prudent lorsque vous utilisez ces remèdes et assurez-vous d’acheter auprès d’une source fiable. Guérison complète Les infections bactériennes, telles que l’angine streptococcique, la coqueluche et la diphtérie, ne sont responsables que d’un faible pourcentage des maux de gorge. La plupart des médecins recommandent d’appeler un médecin uniquement en cas de mal de gorge sévère, comme un mal de gorge accompagné de fièvre ou lorsque des amygdales enflées bloquent la gorge. Essayer certains de ces remèdes naturels peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement et vous éviter une visite chez le médecin. Pour vous sentir mieux, assurez-vous également de boire beaucoup de liquides et de vous reposer suffisamment.