S’impliquer davantage dans sa vie amoureuse
Pour faire renaître la passion dans son couple, il faut y consacrer du temps et surtout, de l’énergie.
Pour favoriser ses chances, la relation doit être investie pleinement. Passer du temps ensemble au quotidien dans l’indifférence n’est pas bénéfique pour le couple, passer du temps de qualité ensemble, si.
Changer ses habitudes
La routine est un « tue l’amour ».
Pour redorer sa vie de couple, il est nécessaire de tenir la routine à distance et de se sortir de sa zone de confort : une sortie, un voyage, un restaurant, etc. sont autant d’occasions de se retrouver et de partager un moment de complicité.
Avoir des disputes constructives
Le désamour et les incompréhensions viennent le plus souvent d’un manque de communication.
Discuter de ses désaccords, exposer son point de vue, faire part de ses envies, sans s’énerver et en adoptant le registre de la CNV (Communication Non Violente) est indispensable pour avoir des échanges constructifs.
Valoriser son conjoint
En couple, les reproches et les critiques peuvent être plus nombreux que les compliments, à terme cela peut détériorer la relation.
En changeant de regard sur son partenaire, notamment en essayant de voir ses côtés positifs, on le valorise et on valorise en conséquence sa relation.
Défusionner
A force de vivre avec l’Autre, on en oublie pourquoi on l’a choisi et on ignore le manque.
Vivre séparément durant quelques temps permet de savourer de nouveau sa présence : c’est du manque que naît le désir.
A envisager si le couple bat sérieusement de l’aile avant d’envisager une éventuelle vraie rupture.
Prendre du temps pour soi
Difficile d’être heureux en couple si l’on manque soi-même d’estime et de confiance en soi.
S’adonner à une nouvelle activité, prendre soin de soi, faire du sport, etc. sont autant de petites choses qui permettent de retrouver un potentiel séduction et de reconquérir son partenaire.
Renforcer la complicité
La complicité est un élément important dans le couple. S’il y a moins de regards, moins d’échanges et moins de moments privilégiés, le couple ne partage plus et chaque membre du couple peut se « désolidariser ».
Pour la renforcer, il est nécessaire de se connecter à l’Autre, et ce, même quand on est fatigué ou triste, ne serait-ce que pour partager son état émotionnel.
Se respecter
A force de partager sa vie avec l’Autre, on en vient à ne plus le remarquer ni dans le pire des cas, à le considérer.
Le manque de politesse, le mépris et les humiliations ne doivent pas prendre le pas sur le respect, la base de toute relation, y compris amoureuse.
Relancer le désir
Une relation de couple connaît des hauts et des bas au niveau du désir, cela est tout à fait normal.
Ce n’est pas forcément un manque d’amour, le manque de désir peut résulter de la routine, des habitudes de vie qui mettent la libido au second plan. Les baisers fougueux, les élans passionnés et le parfum de séduction doivent perdurer au-delà des premiers mois d’une relation. Changez vos habitudes, ne serait-ce qu’en changeant de côté du lit…
Evoluer
La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille. Elle nécessite des aménagements du fait de son évolution constante.
Un couple, c’est deux personnes qui sont amenées à évoluer au fil de l’existence : l’arrivée d’un enfant, un déménagement, un changement de travail ou de centre d’intérêt, etc. Tous ces bouleversements doivent être envisagés comme des opportunités de faire évoluer le couple dans le bon sens et non comme des obstacles.