L’hypoglycémie se caractérise par une baisse du taux de sucre dans le sang en raison d’une maladie (diabète), de certains médicaments, d’une activité physique intense ou du fait de sauter des repas.
Un “coup de mou”
En cas d’hypoglycémie, un manque d’énergie se fait immédiatement sentir. Celui-ci peut être accompagné d’une sensation de faim soudaine et importante. On observe surtout ce phénomène en fin de matinée, lorsque l’organisme n’a plus de “carburant”.
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Pour normaliser le taux de sucre dans le sang, il suffit de prendre 2 ou 3 morceaux de sucre. Si l’hypoglycémie est fréquente, elle nécessite une consultation médicale.
La nervosité
Etre en hypoglycémie peut entraîner de la nervosité, des tremblements, voire de l’irritabilité, car lorsque le taux de sucre sanguin chute, l’organisme sécrète de l’adrénaline. Or, cette substance stimule le système nerveux central, ce qui a pour effet de rendre nerveux et agité.
Prendre une collation sucrée permettra d’apaiser cette nervosité. Par ailleurs, une activité favorisant le calme et la maîtrise de soi comme le yoga, par exemple, permettra d’apprendre à gérer son stress, qui peut favoriser la hausse de la glycémie.
Des troubles de la vision
Le manque de sucre peut entraîner des problèmes de vision, pouvant aller jusqu’à la diplopie (vision double).
Pour retrouver une vision claire, il faut prendre un morceau de sucre ou boire une boisson sucrée. Les troubles de la vision sont généralement associés à une hypoglycémie lente et concerne surtout les diabétiques.
Des maux de tête
Une hypoglycémie peut se manifester par des maux de tête et des frissons. Il faut dans ce cas absorber du sucre ou une boisson sucrée.
Si les maux de tête deviennent réguliers et/ou sont trop intenses, le mieux est de consulter. Chez les personnes diabétiques, il n’est pas à prendre à la légère car une perte de connaissance, voire un coma, peut arriver.
Des palpitations cardiaques
Si le cœur s’emballe, que l’on souffre de tachycardie ou d’arythmie, cela peut être le signe d’une hypoglycémie. Les palpitations cardiaques sont dues à l’adrénaline qui est sécrétée en cas de manque de glucose et qui met tout l’organisme sur le qui-vive, notamment en accélérant le rythme cardiaque.
Un morceau de sucre doit être pris immédiatement et une consultation s’avère nécessaire afin d’éliminer toute pathologie cardiaque éventuelle.
Des étourdissements
Des étourdissements, une sensation de malaise ou de faiblesse dans les jambes peuvent constituer les signes d’une hypoglycémie. Un grand verre d’eau sucrée est à avaler immédiatement. Ce type de sensations peut apparaître quelques heures après une consommation excessive de sucre (repas riche, consommation d’alcool excessive, etc.)
