Les idées reçues quant au fait de consulter un psychologue sont encore nombreuses. Perçu parfois comme un aveu de faiblesse ou de folie, consulter n’est pas toujours évident et l’on se demande souvent quelle raison justifie une prise de rendez-vous. En voici quelques-unes.
Un deuil
Un deuil est souvent la raison la plus évidente et la plus couramment invoquée lorsqu’il s’agit de consulter un psychologue. Sentiment de détresse, tristesse extrême, état d’angoisse, culpabilité, etc. Les états émotionnels dits “négatifs” s’enchaînent lors de la perte d’un être cher. Pour distinguer un deuil normal d’un deuil pathologique, il est indispensable de s’adresser à un professionnel qui pourra mettre en place une psychothérapie ni nécessaire.
Nostress Media Ltd
Des problèmes de couple
Des disputes récurrentes au sein d’un couple et/ou des problèmes de communication et/ou une absence de communication (mutisme) a un retentissement négatif sur le bien-être psychologique et peut même à terme, entraîner des problèmes de santé physique. Les deux partenaires, englués dans leurs problèmes de couple, ne peuvent pas prendre le recul nécessaire. Consulter un psychologue spécialisé dans la thérapie de couple est un bon moyen de réapprendre à communiquer dans un espace neutre (le cabinet du thérapeute) avec un intermédiaire (le thérapeute lui-même).
Des difficultés dans sa vie sociale
Des situations de conflits incessantes, des problèmes familiaux ou amicaux, une incapacité à se lier avec les autres, une phobie sociale… Toute difficulté dans ses interactions avec les autres justifie une consultation. Le thérapeute fera le point afin de pouvoir poser le bon diagnostic et proposer la bonne prise en charge (comportementale, médicamenteuse, etc.)
Des problèmes d’addiction
Lorsqu’on souffre d’un problème d’addiction (tabac, alcool, drogue, jeux, sexe, etc.), ou que l’on se pose des questions sur une éventuelle addiction, on ne sait pas toujours à qui s’adresser. Il est parfois difficile de s’entretenir à ce sujet avec le médecin de famille. Le psychologue est un professionnel qui sait entendre et régler ce type de trouble. Mieux vaut chercher un psychologue spécialisé en addiction.
Après un échec
Après un échec, nous sommes plus vulnérables. Les remises en question sont nombreuses et un sentiment de dévalorisation peut apparaître. En outre, les échecs peuvent se répéter dans une même situation ou dans un certain type de relation (toujours aller vers le même genre de partenaire amoureux par exemple). Une prise en charge par une personne objective devient alors nécessaire pour sortir de ces shémas répétitifs qui empêchent d’avancer sereinement dans la vie.
Un traumatisme
Un traumatisme ne survient pas toujours suite à un choc extrême comme un décès par exemple. Il peut s’agir d’un évènement, en apparence anodin mais qui peut avoir un impact particulier chez une personne, notamment en réactivant des schémas liés à l’enfance. Chaque personne réagit différemment face aux événements de la vie et il est courant d’entendre, “Je ne vais quand-même pas consulter un psychologue pour ça” mais la question à se poser n’est pas tant “Est-ce que mon problème justifie une consultation” que “Comment fais-je face à mon problème et est-ce que cela me pose des difficultés au quotidien ?”
Un trouble quelconque
Consulter un psychologue peut s’avérer utile lorsqu’on souffre d’un trouble mais sans forcément l’avoir identifié. Si au quotidien, vous éprouvez des difficultés et/ou ressentez une espèce de malaise dans telle ou telle situation sans toutefois parvenir à mettre de mots sur vos maux, la consultation d’un psychologue peut faire office de déclic.
Un stress chronique
Le stress est une réaction normale et essentielle à notre survie. Il devient en revanche néfaste lorsqu’il devient chronique et nous empêche de vivre normalement. Problèmes d’insomnie, d’irritabilité, sautes d’humeur, déprime, douleurs, les signes de stress se ressentent autant sur le plan physique que psychologique et peuvent avoir un impact sur notre quotidien. Il est donc indispensable de comprendre les raisons de ce mécanisme en consultant un psychologue.
Des douleurs ou soucis de santé inexpliqués
Si vous avez des maux physiques inexpliqués comme des douleurs au ventre, des maux de tête, des étourdissements, des palpitations et que vous avez fait tous les examens médicaux nécessaires qui n’ont pourtant rien révélés, il peut être judicieux de se pencher sur l’aspect psychologique et de consulter un thérapeute en ce sens.
Pour faire le point sur votre vie
Vous avez besoin d’une écoute neutre et active ? Vous avez besoin de prendre du recul par rapport à votre vie personnelle, professionnelle ou les deux à la fois mais vous ne savez pas comment faire ni par où commencer ? Consulter un psychologue peut aider à y voir plus clair et s’inscrire dans une véritable démarche de développement personnel.
