En quête d’une méthode anti-âge naturelle pour atténuer les rides et marques de fatigue présentes sur votre visage ? Misez sur la gym faciale ! Zoom sur cette technique qui permet de tonifier et remodeler le visage.
Qu’est-ce que la gym faciale ?
Les exercices de renforcement musculaire ne sont pas uniquement destinés au corps. Les muscles du visage ont, eux aussi, besoin d’être stimulés et raffermis. Et pour cause, avec le temps, les traits se relâchent et les muscles s’affaissent. La gym faciale est donc primordiale pour les entretenir et prévenir l’apparition des rides et des marques de fatigue. Le principe est simple : en effectuant des contractions des muscles du visage et du cou, la microcirculation est favorisée et la production de collagène boostée. Rien de tel pour une peau ferme et hydratée !
Comment faire en pratique ?
Vous pouvez effectuer vos exercices de gymnastique faciale à n’importe quel moment de la journée. Plus on les fait régulièrement, plus les résultats seront satisfaisants. Le mieux, lorsque l’on débute, c’est de faire les exercices devant un miroir pour s’assurer de leur bonne exécution. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est pas nécessaire d’attendre que les rides soient installées pour débuter la gym faciale ! Plus on commence tôt, plus on préserve la tonicité et l’élasticité de sa peau. D’autant plus que des rides incrustées sont difficiles à éradiquer.
5 exercices de gymnastique faciale
Pour lisser les pattes d’oie
Pour estomper les ridules présentes au coin des yeux, fermez les yeux et louchez pendant 5 secondes. Puis, ouvrez les yeux et fixez un point devant vous. À réitérer 3 fois.
Pour atténuer la ride du lion
Placez trois doigts sur les sourcils, puis étirez vers les tempes. Dans le même temps, essayez de fermer fortement les yeux. Maintenez l’exercice pendant quelques secondes, puis réitérez 5 fois.
Pour repulper les lèvres
Énoncez les voyelles devant un miroir avec exagération : « A, e, i, o, u, y ».
Pour rehausser les pommettes
Face au miroir, un grand sourire aux lèvres, relevez les coins externes des lèvres. Maintenant pendant une dizaine de secondes. À faire 10 fois de suite.
Pour raffermir le cou
Avancez la mâchoire, puis étirez le cou en penchant la tête en arrière. Cela va permettre de renforcer la tonicité du cou. Tenez la position pendant quelques secondes. À répéter 10 fois.