Une sieste l’après-midi peut sembler être un simple plaisir, mais de nouvelles recherches suggèrent que les personnes qui font fréquemment la sieste ont plus de chances de développer une hypertension artérielle et d’avoir un accident vasculaire cérébral.
La nouvelle étude évaluée par des pairs, publiée dans Hypertension, une revue de l’American Heart Association, est la première à utiliser à la fois l’analyse observationnelle des participants sur une période de temps significative et la randomisation mendélienne – une validation du risque génétique pour déterminer si les siestes fréquentes étaient associées à une haute tension artérielle et AVC ischémique.
Michael Grandner, un expert du sommeil et co-auteur du nouveau score de santé cardiovasculaire de l’American Heart Association, a déclaré dans un communiqué que l’étude fait écho à des recherches antérieures qui montrent que faire plus de siestes semble refléter un risque accru de problèmes cardiaques. « Cela peut être dû au fait que, bien que faire une sieste en soi ne soit pas nocif, de nombreuses personnes qui en font peuvent le faire à cause d’un mauvais sommeil la nuit. Un mauvais sommeil la nuit est associé à une mauvaise santé, et les siestes ne suffisent pas à compenser cela », a-t-il déclaré.
Les chercheurs ont examiné 358 451 participants exempts d’hypertension ou d’accident vasculaire cérébral de UK Biobank, une grande base de données biomédicales et une ressource de recherche qui a suivi les résidents britanniques de 2006 à 2010. À l’aide de ces participants, ils ont analysé l’association entre la sieste et les premiers rapports d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension. tension artérielle, avec un rapport de suivi moyen d’environ 11 ans. Les participants ont été divisés en groupes en fonction de la fréquence de sieste autodéclarée : « jamais/rarement », « parfois » ou « habituellement ».
« Un mauvais sommeil la nuit est associé à une mauvaise santé. »
Les résultats ont indiqué que par rapport aux personnes qui ont déclaré ne jamais faire de sieste, les participants qui faisaient habituellement une sieste avaient une probabilité 12 % plus élevée de développer une hypertension artérielle et 24 % plus de probabilité d’avoir un accident vasculaire cérébral. Les chercheurs ont également découvert que les participants de moins de 60 ans qui faisaient habituellement la sieste avaient un risque 20 % plus élevé de développer une hypertension artérielle par rapport aux personnes du même âge qui ne faisaient jamais la sieste. Après 60 ans, les siestes habituelles étaient associées à un risque 10 % plus élevé d’hypertension artérielle par rapport à ceux qui déclaraient ne jamais faire de sieste.
Selon l’étude, un pourcentage plus élevé de siestes fréquentes étaient des hommes, avaient des niveaux d’éducation et de revenu inférieurs et déclaraient fumer des cigarettes, boire quotidiennement, insomnie, ronfler et être une personne du soir par rapport aux siestes occasionnelles ou jamais. Une fréquence de sieste plus élevée était également liée à la tendance génétique au risque d’hypertension artérielle.
Ces résultats sont restés vrais même après que les chercheurs ont exclu les personnes à haut risque d’hypertension, telles que celles atteintes de diabète de type 2, d’hypertension artérielle existante, d’hypercholestérolémie, de troubles du sommeil et qui travaillaient de nuit.
Les limites notables de l’étude sont que les chercheurs n’ont recueilli que la fréquence des siestes diurnes, et non leur durée, de sorte qu’il n’y a aucune information sur la manière dont la durée de la sieste affecte la tension artérielle ou les risques d’AVC. De plus, la fréquence des siestes a été autodéclarée sans aucune mesure objective.
« Ces résultats sont particulièrement intéressants car des millions de personnes pourraient profiter d’une sieste régulière, voire quotidienne », a déclaré E. Wang, professeur et directeur du département d’anesthésiologie de l’hôpital Xiangya Central South University et auteur correspondant de l’étude. déclaration.