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Prenez le temps
Pour beaucoup d’entre nous, nos horaires chargés et notre vie professionnelle nous empêchent de tirer le meilleur parti de notre vie. Nous nous convainquons que nous n’avons pas une heure à perdre pour appeler un ami ou un après-midi le week-end pour prendre du temps, il est donc important que vous « prévoyiez » du temps pour ces extras.
Quelque chose d’aussi simple que de réserver dans l’agenda un soir par semaine, d’éteindre tous les appareils électroniques et de s’asseoir avec un ami ou de planifier un voyage dans un nouvel endroit est tout ce qu’il faut pour vraiment profiter au maximum de la vie que vous vivez. Supprimer les distractions et vous concentrer sur une tâche vous permettra de mieux gérer votre temps, et vous vous rendrez compte que faire défiler Instagram pendant une heure ou allongé sur le canapé en regardant les rediffusions d’une ancienne émission à la télévision est une utilisation moins que productive de votre temps.
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Se fixer de grands objectifs
L’établissement d’objectifs est censé nous mettre au défi, alors pour vraiment tirer le meilleur parti de la vie que vous vivez, il est temps de viser grand. Un objectif est quelque chose qui peut donner plus de sens à votre vie quotidienne, car il est susceptible de nécessiter une formation ou une pratique régulière pour l’atteindre. Peut-être avez-vous toujours voulu escalader une montagne ? Ou monter sur scène ? Ou courir un marathon complet ? Atteignez vos objectifs en consacrant tout votre temps libre à perfectionner votre technique ou à compléter des versions plus petites/plus courtes de l’événement final.
Vous pouvez être aussi vocal ou aussi discret que vous le souhaitez à propos de ces objectifs, mais la plupart des gens constatent qu’ils les atteignent réellement s’ils en parlent à leurs amis et à leur famille, qui les encourageront et les soutiendront ensuite. On ne sait jamais, ils pourraient même vous accompagner dans votre voyage !
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Prends soin de toi
La vie est mieux vécue si vous prenez soin de votre esprit et de votre corps, pour vous assurer de ne pas être retenu. Faire des choix plus sains en matière d’alimentation est une excellente façon de prendre soin de vous. En plus de vous assurer que vous vous sentez bien, cela vous donnera l’énergie et la motivation nécessaires pour essayer de nouvelles choses. Commencez par apporter de petits changements à votre mode de vie sain.
Cela pourrait être d’essayer de boire les six à huit verres de liquide recommandés chaque jour, de manger plus de fruits et de légumes et de faire nos 10 000 pas – bien que des études récentes suggèrent que la quantité recommandée pourrait être plus proche de 15 000 !
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Essayez un nouveau passe-temps
Trouver un passe-temps que vous aimez n’est pas une mince affaire. Mais si vous découvrez une nouvelle activité que vous aimez, vous pouvez en profiter pour faire progresser vos compétences, vous faire de nouveaux amis et vivre avec détermination. Il n’est pas nécessaire que ce soit un sport, il existe une multitude de nouveaux passe-temps potentiels qui n’impliquent pas un kit de gym pour ces jours de repos, comme l’aquarelle, le jardinage ou la calligraphie. Il y a tout un monde de passe-temps à adopter, alors essayez-en quelques-uns qui piquent votre intérêt pour discerner ce qui fonctionne pour vous.
Ce passe-temps ne doit pas nécessairement être nouveau. Si vous avez déjà aimé jouer d’un instrument mais que vous avez perdu la pratique, pourquoi ne pas recommencer ? Ou peut-être avez-vous déjà été un excellent coureur mais n’avez-vous pas enfilé vos baskets depuis longtemps ?
Récupérer quelque chose que vous aimiez autrefois est un excellent moyen d’introduire un peu plus de plaisir dans votre vie, et un bon moyen d’améliorer votre bien-être physique et mental également.
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Essayez de « recadrer » les choses
Il est si facile de se laisser prendre par un moment, de se concentrer sur les aspects négatifs et de le laisser abattre toute votre journée – ou même votre semaine. C’est une bonne idée quand quelque chose de mauvais arrive de prendre un moment pour le « recadrer ». Cela revient à se demander : « Est-ce un problème dont je me préoccuperai encore dans un an ? » Dans un mois? Dans une semaine ? » et revenir en arrière jusqu’à ce que vous reconnaissiez à quel point c’est grave – ou trivial – c’est vraiment.
C’est une excellente technique pour relativiser et un excellent moyen de s’accorder un moment de réflexion, avant de se replonger dans la vie à fond ! Il vous permet de regarder une situation d’une manière complètement différente et vous permet de trouver une nouvelle façon de l’aborder.
Si vous ne faites qu’une chose aujourd’hui, essayez les conseils présentés ci-dessus et essayez de tirer le meilleur parti de la vie.
Source:
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