Carence en calcium – 3 signes dont vous souffrez

Carence en calcium – 3 signes dont vous souffrez

Le calcium est connu pour son rôle dans le maintien de la santé des os, de garder vos dents plus fort pour le fonctionnement normal des cellules. Mais il existe différents facteurs qui conduisent à une carence en calcium dans le corps humain et ouvre la voie à plusieurs complications.

Voici les trois premiers signes qui indiquent que vous souffrez d’une carence en calcium.

• Difficulté à dormir: le sommeil est essentiel à la santé de vos os et le calcium est directement associé à votre cycle de sommeil. Le niveau de calcium dans vos os monte et descend lorsque vous êtes endormi et il atteint son apogée lorsque vous êtes dans un profond sommeil. Cela indique que lorsque vous êtes incapable de dormir correctement, c’est un signe avant-coureur d’une carence en calcium. Diverses recherches ont confirmé qu’en augmentant le taux de calcium, il est possible de rétablir le cycle de sommeil normal d’un individu. Ceci est également lié au rôle que joue le calcium dans la production d’une hormone du sommeil appelée mélatonine. Lorsque la teneur en calcium dans le corps est très faible, cette hormone n’est pas produite, ce qui rend difficile le sommeil d’une personne.

• Difficulté à perdre des kilos en trop: Pourtant, un autre aspect frustrant de la vie de toute personne est l’incapacité à se débarrasser des kilos en trop. Ce problème est également lié au manque d’apport en calcium dans le corps. Le calcium stocké dans les cellules facilite le traitement et le stockage des graisses. Ainsi, les cellules graisseuses riches en calcium brûlent plus vite, ce qui vous fait perdre du poids. Ainsi, si vous avez de la difficulté à perdre du poids malgré un régime bien régulé et un entraînement régulier, c’est un signe que vous souffrez d’un manque de calcium.

• Paresthésie: bien que cette maladie soit peu connue, elle pourrait être un signe de carence en calcium. La paresthésie est un trouble nerveux qui provoque des picotements, des tremblements, un engourdissement et une perte de sensibilité. Cela pourrait également entraîner une faible concentration, l’amnésie, la confusion, une déficience auditive, des contractions musculaires et d’autres troubles physiques et neurologiques. C’est parce que la faible teneur en calcium dans le sang est liée à la santé de vos nerfs.

• La carence en calcium peut se manifester dans une intensité différente, allant du niveau      inexistant au niveau minimal à sévère. Une carence en calcium chronique peut entraîner des maladies mortelles comme le rachitisme, l’ostéopénie et même l’ostéoporose. Par conséquent, vous ne devriez pas ignorer ces signes et consulter un expert sans délai. Si vous souhaitez discuter d’un problème spécifique, vous pouvez consulter un médecin et poser une question gratuite.