Bien-être – Un état de bien-être physique, mental et social complet !
Selon l’Organisation mondiale de la santé, le bien-être est défini comme «un état de complet bien-être physique, mental et social, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité». Maintenir un niveau optimal de bien-être est important pour mener une vie de qualité. C’est essentiel parce que tout ce que font les humains et chaque émotion qu’ils ressentent est lié à leur bien-être et vice versa. C’est un cercle vicieux. Par conséquent, il est essentiel pour tout le monde d’atteindre un bien-être optimal afin que le stress puisse être éliminé. De plus, le bien-être peut aider à réduire le risque de maladie et à assurer des interactions positives.
Statistiques
Selon l’Organisation mondiale de la santé, 1,4 milliard de personnes sont classées en surpoids et 500 millions de personnes sont classées comme obèses. L’obésité est la cinquième cause de décès. Au Brésil, en Russie et en Chine, les taux d’obésité augmentent très rapidement. La prévalence de la maladie chronique devrait augmenter de 57% d’ici 2020 selon l’Organisation mondiale de la santé.
Dimensions du bien-être
Chaque dimension du bien-être est liée à une autre. Chaque dimension est également importante pour maintenir un bien-être complet. On peut atteindre un niveau de bien-être optimal en comprenant comment le maintenir. Il y a huit dimensions du bien-être, et elles sont les suivantes:
Bien-être émotionnel:
Il s’agit de la compréhension des sentiments et d’y faire face. Il peut être réalisé en faisant de la méditation, du yoga et des exercices aérobiques.
Bien-être environnemental:
Il peut être maintenu en prenant des mesures pour le protéger, en favorisant le développement forestier et en sensibilisant les gens.
Bien-être financier:
Il implique le processus d’apprentissage de la gestion réussie des dépenses financières. Le stress financier est la principale cause de stress, d’anxiété et de peur.
Bien-être intellectuel:
Il s’agit d’avoir un esprit ouvert tout en rencontrant de nouvelles idées et en continuant d’élargir les connaissances.
Bien-être au travail:
Il s’agit de la satisfaction personnelle et d’être heureux avec elle.
Bien-être physique:
Il s’agit du maintien d’un corps sain et de la recherche de soins de santé au besoin. Il peut être atteint par l’exercice, une bonne alimentation, et dormir suffisamment.
Bien-être social:
Il aide à remplir des rôles sociaux et implique également la création d’un réseau de soutien pour diffuser la sensibilisation.
Bien-être spirituel;
Il permet le développement d’un ensemble de valeurs qui aideront chaque individu à chercher le sens et le but de la vie.
Résumé:
Ainsi, selon les dimensions du bien-être mentionnées ci-dessus, l’esprit et le corps ne sont pas des entités séparées. Par conséquent, la santé physique peut affecter le bien-être émotionnel et vice-versa. En outre, la personne qui ne prend pas une nutrition adéquate peut lutter plus avec des problèmes psychologiques et des maladies chroniques. Ainsi, le bien-être est un processus actif, ce qui implique de prendre conscience et de faire des choix vers une vie saine et épanouissante.