5 façons d’arrêter de prendre les choses personnellement !
Vous êtes-vous déjà retrouvé à ruminer et à analyser ce que quelqu’un vous a dit des heures après une conversation? Cela montre clairement que vous prenez probablement les choses un peu trop personnellement et que vous vous souciez trop de ce que les autres disent et pensent. Bien sûr, tout le monde est victime de cette façon de penser de temps en temps. Obtenir la validation et l’acceptation des autres nous incite à compter sur d’autres personnes pour que nous nous sentions bien dans notre peau, et quand ils ne sont pas d’accord avec nous ou disent quelque chose de blessant, nous pouvons devenir hypersensibles.
VOICI 5 FAÇONS
PRENDRE LE TEMPS DE RÉAGIR. Plusieurs fois, nous ne donnons même pas à l’autre la possibilité de nous expliquer avant de nous lancer et de parler. Assurez-vous de ralentir, de respirer profondément et d’écouter votre interlocuteur avant de tirer des conclusions. Vous pourriez finir par mal interpréter leur signification, ou les mal comprendre. Souvent, lorsque nous réagissons immédiatement après que quelqu’un a fini de parler, nous ne nous sommes même pas permis de traiter les mots qui sortaient de la bouche de l’autre.
Utilisez vos compétences d’écoute active et essayez de ne pas donner de réponse jusqu’à ce que vous ayez complètement entendu l’autre personne.
POSEZ DES QUESTIONS POUR CLARIFIER LE SENS.
Beaucoup de choses se perdent dans la traduction, soit parce que nous ne comprenons pas la langue et le contexte de ce que dit une autre personne, soit que nous n’écoutons tout simplement pas comme il se doit. Cela se produit, mais assurez-vous de donner suite aux questions afin d’éviter de prendre les choses personnellement lorsque vous auriez pu simplement clarifier le sens. Les malentendus se produisent tout le temps, mais pourraient être évités en affirmant le contexte de ce que quelqu’un dit et en posant des questions importantes.
DISTANCE DE PERSONNES TOXIQUES. Les personnes toxiques peuvent vous drainer de toute votre énergie et maintenir vos émotions à un niveau élevé. Nous pouvons facilement prendre les choses personnellement lorsque les gens appuient constamment sur nos boutons et essaient de nous faire tomber. Les personnes toxiques aiment faire une scène, causer de la détresse et voler l’énergie des autres. Ils ne veulent pas travailler sur eux-mêmes ou assumer la responsabilité de leurs propres sentiments, car cela leur semble trop difficile ou trop pénible. Donc, ils comptent sur la vie des autres pour survivre. Vous pourriez reconnaître ces personnes comme des vampires énergétiques, donc si vous les rencontrez, veuillez vous référer à notre article ici pour savoir comment vous protéger des vampires énergétiques.
CESSER DE FAIRE CONFIANCE AUX AUTRES ALIMENTER VOTRE AUTO-EVALUATION. Souvent, nous prenons les choses personnellement lorsque nous nous soucions trop de ce que les autres pensent. Ne pas compter sur les autres pour améliorer votre estime de soi; au lieu de cela, donnez-vous cette validation, de sorte que vous ne devez pas compter sur d’autres personnes pour vous faire sentir digne d’amour et de soin. Il est naturel de vouloir se sentir accepté et aimé, bien sûr, mais ne donnez pas votre pouvoir à d’autres personnes. Lorsque vous ne vous sentez pas en confiance, vous rechercherez toujours ce sentiment auprès des autres, mais cela ne vous satisfera jamais totalement.
Assurez-vous de pouvoir accéder à la forme la plus profonde de l’amour imaginable, car vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin à l’intérieur de vous. L’amour et l’attention des autres devraient simplement servir de bonus à ce que vous avez déjà cultivé en vous. Si vous souhaitez des astuces pour augmenter votre confiance en vous, lisez notre article à ce sujet ici.
S’ASSURER QUE VOUS PRENEZ BEAUCOUP DE TEMPS POUR SOI-SOI. Enfin, si vous ne prenez pas assez de temps pour vous occuper de vous, vous aurez probablement des trous béants dans votre champ d’énergie. En d’autres termes, vous ne vous sentirez pas complet, alors tout ce que quelqu’un d’autre dit ou fait vous dérangera. Cependant, si vous vous donnez l’assurance et l’amour que vous méritez, vous vous sentirez si haut dans la vie que les actions et les paroles des autres ne vous parviendront pas autant.
Chaque jour, les gens font des choses ennuyeuses, douloureuses et inimaginables, mais cela ne veut pas dire que vous devez laisser cela passer sous votre peau. Lorsque nous n’allons pas nous soigner nous-mêmes, nous avons tendance à prendre les choses personnellement parce que nous cherchons d’autres personnes à réparer nos blessures et à nous faire oublier notre douleur. Cependant, les gens vont probablement vous laisser tomber et ne seront pas toujours là pour vous soulever, alors mettez-vous en avant.