Comment équilibrer l’école et le travail à l’âge adulte !
En tant qu’adulte, vous avez des obligations. Vous avez un emploi. Vous payez des factures. Vous pouvez même avoir une famille – un conjoint et / ou des enfants. Vous devez travailler, mais vous souhaitez également retourner à l’école et réaliser quelque chose de plus grand. Il peut sembler impossible d’équilibrer toutes ces responsabilités, mais cela peut être fait avec un peu d’ingéniosité, beaucoup de planification et le soutien de vos proches.
- Gardez le travail et l’école séparés. Ne vous inquiétez pas du travail pendant que vous êtes à l’école et vice versa. Concentrez-vous sur une chose à la fois. N’apportez pas vos livres ou vos notes au travail et n’apportez pas de trucs à l’école. Le temps que vous passez à chaque endroit est dédié à cette entreprise. Si vous travaillez dur au travail, vous ne devriez pas vous sentir coupable de vous concentrer sur l’école lorsque vous êtes à l’école.
2. Créez un horaire flexible. Certaines parties de votre emploi du temps seront rigides, comme les heures de cours et les jours de travail. Ajustez vos devoirs et étudiez quand vous n’êtes pas en classe ou au bureau. Créez une routine à laquelle vous pouvez adhérer, mais vous pouvez ajuster si d’autres choses importantes se présentent. En tant qu’étudiant travaillant, vous devez être prêt à vous adapter à de nouvelles tâches, à des courses inattendues et à des crises soudaines de travail qui doivent être résolues immédiatement. Étudiez suffisamment de temps dans votre emploi du temps pour que, si quelque chose survient, vous le transférez dans un autre emplacement pendant la semaine.
3. Utilisez un planificateur. Un agenda est particulièrement utile si vous avez beaucoup de rendez-vous et que vos journées sont si variées que vous avez du mal à suivre votre emploi du temps. Remplissez tous vos rendez-vous fixes – heures de cours, heures de travail, dates d’échéance et obligations familiales. De cette façon, vous saurez exactement à quel moment vous avez du temps libre pour pouvoir planifier des sessions d’études ou des loisirs.
4. Essayez un smartphone. La plupart des smartphones ont des fonctions de calendrier et de liste de tâches sur eux. Les produits Apple et Google ont la possibilité de se synchroniser avec vos ordinateurs portables et ordinateurs de bureau afin de partager votre emploi du temps entre les appareils. Si vous ajoutez quelque chose à votre calendrier sur votre smartphone – une nouvelle date d’échéance pour une classe, peut-être – il apparaîtra également sur votre appareil domestique.
5. Partagez votre emploi du temps Parlez de votre emploi du temps avec vos amis et votre famille. Donnez-leur un aperçu de ce à quoi ressemble la vie d’un étudiant qui travaille et ils pourraient simplement faire preuve d’empathie – peut-être qu’ils essaieront même de vous faciliter la vie. Au minimum, ils sauront quand vous attendre et quand vous laisser seul pour conquérir vos autres objectifs.
6. Planifiez votre parcours académique. Déterminez les étapes à suivre pour atteindre vos objectifs et fixez-vous des objectifs. Avez-vous besoin de 5 cours pour terminer un programme? Découvrez quand ils sont offerts et créez un calendrier pluriannuel. Chaque école est différente. Allez voir un conseiller et demandez-leur de vous aider à planifier votre programme en entier, afin de savoir à quoi vous attendre.
7. Prend du temps pour toi. Avec toutes vos responsabilités, vous avez probablement du mal à trouver le temps de tout faire, sans parler de temps morts. Cependant, pour éviter l’épuisement professionnel et le stress, il est important de prévoir du « temps » chaque semaine. Même si ce n’est qu’une heure où vous êtes assis dans un café et que vous lisez un livre pour vous amuser sans enfants, promettez-vous de prendre le temps de rester heureux et en bonne santé.
8. Réduisez les distractions pendant que vous étudiez. Éteignez votre téléphone portable et votre télévision. Laissez votre email seul. Restez à l’écart des médias sociaux. La clé pour une étude efficace est de concentrer tous vos efforts sur la tâche à accomplir.
9. Dormez suffisamment. Prenez du temps dans votre emploi du temps pour dormir. Des études ont montré que le sommeil augmente vos capacités de mémoire, améliore votre humeur générale et vous aide à rester attentif. Ces trois facteurs auront une incidence positive sur votre niveau de stress. Il peut être nécessaire de rester debout toute la nuit à étudier, mais ne le faites pas régulièrement. Si vous manquez de sommeil, faites une petite sieste (15 à 30 minutes) pour donner un petit coup de pouce à votre cerveau.
10. Rappelez-vous pourquoi vous le faites. En prenant du travail et des études en même temps, vous acceptez un défi que beaucoup n’oseraient pas tenter. Mais vous ne le feriez pas si vous n’étiez pas motivé. Peut-être que vous voulez payer vos études et rester libre de toute dette ou que vous voulez avancer dans votre carrière. Quoi qu’il en soit, assurez-vous de garder vos objectifs à l’esprit chaque fois que vous commencez à vous sentir trop en forme.
11. Sachez que cela peut être fait ! Cela peut sembler accablant parfois, mais rappelez-vous que d’autres personnes ont vécu la même chose que vous et qu’elles ont réussi. Vous pouvez également.