9 signes de dépression à ne jamais ignorer chez les femmes !
Toute personne présentant des signes de dépression sait qu’il s’agit d’un sentiment de tristesse prolongé. Bien que la tristesse puisse effectivement faire mal, la dépression est d’autant plus douloureuse qu’elle vous évite toute sorte de sentiment. Vous avez l’impression d’être étranger à tout le monde, y compris à vous-même.
1. BASSE ENERGIE – La dépression peut être carrément épuisante. Lorsque vous traversez une dépression, il peut être facile de vous sentir fatigué, même après une bonne nuit de sommeil. Ce n’est pas étonnant, cependant. La dépression est stressante et le stress nous prive de notre énergie.
2. SOMMEIL SANTÉ – Une dépression peut les obliger à rester éveillés toute la nuit ou à jeter leur journée entière au lit. Un signe de dépression chez les femmes est cette incohérence. Ces habitudes de sommeil malsaines peuvent causer d’autres ravages dans leur esprit.
3. DÉSESPÉRÉ – Se sentir désespéré sur le passé, le présent et l’avenir est un signe important de dépression chez les femmes. Quand on est déprimé, ils ruminent sur des choses qui sont hors de leur contrôle. Ils essaient de ne pas penser à ces choses, mais cela peut simplement les ramener à leurs pensées.
4. IRRITABILITÉ – Non seulement la dépression rend-elle triste, mais elle peut aussi les mettre en colère. En cas de dépression, on peut développer un fusible particulièrement court. Vous ne voudrez peut-être pas vous déchaîner, mais le stress de votre esprit vous submerge. Ce signe de dépression peut rendre les relations très difficiles à maintenir.
5. DIFFICULTÉS ALIMENTAIRES – Tout comme avec le sommeil, les habitudes alimentaires peuvent changer avec la dépression. Certains se retrouvent à manger beaucoup plus pour combler une sorte de vide, tandis que d’autres n’ont pas envie de parler. La dépression chez les femmes peut rendre les habitudes alimentaires très incohérentes et malsaines.
6. PERTE D’INTÉRÊT – Un grand signe de dépression est lorsque les choses qui vous excitaient ne le font plus. Les activités précédemment agréables telles que les arts créatifs ou le sexe peuvent devenir banales et difficiles. C’est un signe de dépression chez les femmes qui est particulièrement difficile à gérer, car beaucoup peuvent s’inquiéter d’avoir perdu pour toujours leur amour pour leurs passions.
7. PENSEES SUICIDES – Lorsqu’on est déprimé, on peut avoir l’impression qu’il ne reste plus d’espoir pour eux. Le monde peut sembler si sombre et peu encourageant qu’ils croient que le suicide est la seule option viable pour eux. Même si l’on n’essaie pas ou n’a aucune intention sérieuse de se suicider, il se peut que leurs pensées se déplacent vers ce qu’il serait si elles n’étaient plus là.
8. SE SENTIR VIDE – La dépression peut avoir l’impression qu’une partie de vous a été fouillée en permanence. Vous pouvez sembler que tout ce qui a fait de vous ce que vous êtes est parti. Parce qu’il ya un tel mécontentement sur vous, tout peut paraître pire qu’il ne l’est en réalité.
9. TROUBLE – Est-ce que vous vous retrouvez dans des conversations, incapable de vous rappeler ce que l’autre personne a dit il y a une minute? La dépression peut rendre la concentration extrêmement difficile. On peut vouloir se distraire de la négativité, mais c’est plus facile à dire qu’à faire.