Perdre du poids pour gérer le surpoids ou l’obésité peut réduire considérablement le risque de maladie. Cependant, une perte de poids importante peut parfois entraîner un relâchement de la peau. Pour certaines personnes, cela peut entraîner des sentiments de gêne et d’inconfort qui peuvent être suffisamment importants pour nuire à la qualité de vie.
Cet article examine les causes du relâchement de la peau après une perte de poids. Il fournit également des informations sur les solutions naturelles et médicales qui peuvent aider à resserrer et à se débarrasser de la peau lâche.
Qu’est-ce qui cause le relâchement de la peau après une perte de poids ?
La peau est le plus grand organe de votre corps. Il forme une barrière protectrice contre l’environnement. La couche la plus interne de votre peau est constituée de protéines, notamment de collagène et d’élastine. Le collagène, qui constitue 80% de la structure de votre peau, apporte fermeté et force. L’élastine apporte de l’élasticité et aide votre peau à rester ferme. Pendant la prise de poids, la peau se dilate pour faire place à une croissance accrue. La grossesse est un exemple de cette expansion. L’expansion de la peau pendant la grossesse se produit sur quelques mois. La peau dilatée se rétracte généralement dans les quelques mois suivant l’accouchement. En revanche, lorsque la peau a été considérablement étirée et le reste pendant une longue période, les fibres de collagène et d’élastine sont endommagées. En conséquence, ils perdent une partie de leur capacité à se rétracter. Par conséquent, lorsque vous perdez beaucoup de poids, un excès de peau peut pendre du corps. En général, plus la perte de poids est importante, plus l’effet de peau lâche est prononcé. De plus, les chercheurs rapportent que les personnes qui subissent une chirurgie bariatrique forment moins de nouveau collagène et que sa composition n’est pas aussi forte que le collagène d’une peau jeune et saine.
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La peau étirée lors d’une prise de poids importante perd souvent sa capacité à se rétracter après une perte de poids en raison des dommages causés au collagène, à l’élastine et à d’autres composants responsables de l’élasticité.
Facteurs qui influencent la perte d’élasticité de la peau
Plusieurs facteurs contribuent au relâchement cutané suite à une perte de poids :
Une longueur de temps. En général, plus une personne est en surpoids ou obèse depuis longtemps, plus sa peau sera lâche après une perte de poids due à la perte d’élastine et de collagène.
Quantité de poids perdu. Une perte de poids de 100 livres (46 kg) ou plus entraîne généralement une plus grande quantité de peau lâche qu’une perte de poids plus modérée.
Âge. La peau plus âgée a moins de collagène que la peau plus jeune et a tendance à être plus lâche après une perte de poids.
La génétique. Les gènes peuvent affecter la façon dont votre peau réagit à la prise et à la perte de poids.
Exposition au soleil. Il a été démontré que l’exposition chronique au soleil réduit la production de collagène et d’élastine de la peau, ce qui peut contribuer à une peau lâche.
Fumeur. Le tabagisme entraîne une réduction de la production de collagène et des dommages au collagène existant, entraînant une peau lâche et affaissée.
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Plusieurs facteurs affectent la perte d’élasticité de la peau lors des changements de poids, notamment l’âge, la génétique et la durée pendant laquelle une personne a porté un excès de poids.
Problèmes liés à l’excès de peau lâche
Pour certaines personnes, la peau lâche due à une perte de poids importante peut entraîner des défis physiques et émotionnels :
Inconfort physique. L’excès de peau peut être inconfortable et éventuellement interférer avec une activité normale. Une étude longitudinale a révélé une possible augmentation de la conscience de soi après une perte de poids.
Diminution de l’activité physique. Alors qu’une étude a révélé que la perte de poids encourageait davantage de personnes à faire de l’exercice, il a été constaté que l’excès de peau interférait avec l’exercice chez certaines personnes après une chirurgie bariatrique.
Irritation et dégradation de la peau. Une étude a révélé que sur 124 personnes ayant demandé une chirurgie plastique pour raffermir la peau après une chirurgie de perte de poids, 44% avaient signalé des douleurs cutanées, des ulcères ou des infections dues à la peau lâche.
Mauvaise image corporelle. La peau lâche due à la perte de poids peut avoir des effets négatifs sur l’image corporelle et l’humeur.
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Un certain nombre de problèmes peuvent se développer en raison d’une peau lâche, notamment un inconfort physique, une mobilité limitée, une dégradation de la peau et une mauvaise image corporelle.
Remèdes naturels pour resserrer la peau lâche
Les remèdes naturels suivants peuvent améliorer la force et l’élasticité de la peau dans une certaine mesure chez les personnes qui ont perdu des quantités de poids faibles à modérées.
Effectuer un entraînement en résistance
S’engager dans un entraînement de force régulier est l’un des moyens les plus efficaces de développer la masse musculaire chez les jeunes et les adultes plus âgés.
Bien que la recherche ne soit pas actuellement disponible, il est possible qu’une augmentation de la masse musculaire puisse aider à améliorer l’apparence de la peau lâche.
Prendre du collagène
L’hydrolysat de collagène est très similaire à la gélatine. C’est une forme transformée du collagène présent dans le tissu conjonctif des animaux. Bien qu’il n’ait pas été testé chez les personnes ayant une peau lâche liée à une perte de poids importante, des études suggèrent que l’hydrolysat de collagène. Nous pouvons avoir un effet protecteur sur le collagène de la peau. Dans une étude contrôlée, l’élasticité de la peau, ainsi que la texture et l’hydratation, ont augmenté de manière significative après 12 semaines de prise d’un supplément de collagène liquide. La boisson contenait également des vitamines C et E, ainsi que de la biotine et du zinc. L’hydrolysat de collagène est également connu sous le nom de collagène hydrolysé. Il se présente sous forme de poudre et peut être acheté dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne.
Le bouillon d’os est une autre source populaire de collagène, qui offre également d’autres avantages pour la santé.
Consommez certains nutriments et restez hydraté
Certains nutriments sont importants pour la production de collagène et d’autres composants d’une peau saine :
Protéine. Une quantité adéquate de protéines est vitale pour une peau saine. Les acides aminés lysine et proline jouent un rôle direct dans la production de collagène.
Vitamine C. La vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène et aide également à protéger la peau des dommages causés par le soleil.
Les acides gras omega-3. Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras peuvent aider à augmenter l’élasticité de la peau et avoir des effets anti-âge.
L’eau. Rester bien hydraté peut améliorer l’apparence de la peau. Une étude a révélé que les femmes qui augmentaient leur consommation quotidienne d’eau présentaient des améliorations significatives de l’hydratation et de la fonction de la peau.
Utiliser des crèmes raffermissantes
De nombreuses crèmes « raffermissantes » contiennent du collagène et de l’élastine.
Bien que ces crèmes puissent temporairement augmenter légèrement la tension de la peau, les molécules de collagène et d’élastine sont trop grosses pour être absorbées par votre peau. En général, le collagène doit être créé de l’intérieur vers l’extérieur.
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Certains remèdes naturels peuvent aider à resserrer la peau lâche après la grossesse ou une perte de poids faible à modérée.
Traitements médicaux pour resserrer la peau lâche
Les traitements médicaux ou chirurgicaux sont des options plus invasives pour resserrer la peau lâche après une perte de poids importante.
Chirurgie du contour du corps
Les personnes qui ont perdu une quantité importante de poids via une chirurgie bariatrique ou d’autres méthodes de perte de poids demandent souvent une intervention chirurgicale pour enlever l’excès de peau. Dans la chirurgie de remodelage du corps, un chirurgien fait une grande incision et enlève l’excès de peau et de graisse. Ils suturent ensuite l’incision avec des points fins pour minimiser les cicatrices.
Les chirurgies spécifiques de remodelage corporel comprennent :
abdominoplastie (abdominoplastie) : ablation de la peau de l’abdomen
lifting du bas du corps : retrait de la peau du ventre, des fesses, des hanches et des cuisses
lifting du haut du corps : retrait de la peau des seins et du dos
lifting médial des cuisses : retrait de la peau de l’intérieur et de l’extérieur des cuisses
brachioplastie (lifting des bras) : ablation de la peau du haut des bras
Plusieurs interventions chirurgicales sont généralement effectuées sur différentes parties du corps sur une période de 1 à 2 ans après une perte de poids majeure. Les chirurgies de remodelage du corps nécessitent généralement une hospitalisation de 1 à 4 jours. Le temps de récupération à la maison est généralement de 2 à 4 semaines. Il peut également y avoir des complications de la chirurgie, telles que des saignements et des infections. La chirurgie de remodelage du corps peut améliorer la qualité de vie après une perte de poids significative. Cependant, une étude a rapporté que certains scores de qualité de vie diminuaient chez les personnes ayant subi la procédure.
Procédures médicales alternatives
Bien que la chirurgie de remodelage du corps soit de loin la procédure la plus courante pour enlever la peau lâche, les options moins invasives avec un risque plus faible de complications comprennent :
Traitement par radiofréquence. Ces traitements peuvent utiliser une combinaison de lumière infrarouge, de radiofréquence et de massage pour réduire le relâchement cutané. Bien que ce traitement n’induise pas de perte de poids, il peut aider à réduire de petites zones de cellules graisseuses.
Ultrason. Une étude contrôlée du traitement par ultrasons chez les personnes ayant subi une chirurgie bariatrique n’a trouvé aucune amélioration objective de la peau lâche. Cependant, les gens ont signalé un soulagement de la douleur et d’autres symptômes après le traitement.
Il semble que bien qu’il y ait moins de risques avec ces procédures alternatives, les résultats peuvent ne pas être aussi spectaculaires qu’avec la chirurgie de remodelage du corps.
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La chirurgie de remodelage du corps est la procédure la plus courante et la plus efficace pour éliminer la peau lâche qui se produit après une perte de poids importante. Certaines procédures alternatives sont également disponibles, mais pas aussi efficaces.
Avoir une peau excessivement lâche est courant après avoir perdu beaucoup de poids. Vous pouvez choisir de demander un traitement si la peau lâche est gênante. Pour une perte de poids faible à modérée, votre peau se rétractera probablement d’elle-même. Les remèdes maison naturels peuvent aussi aider. Cependant, une perte de poids plus importante peut nécessiter une chirurgie de remodelage du corps ou d’autres procédures médicales pour resserrer ou se débarrasser de la peau lâche.