Quel est le rôle du père pendant la grossesse ?

Un futur papa, c’est aussi une naissance. Certains se sentent père à partir du moment où ils voient le test de grossesse positif, d’autres attendent la première échographie, les derniers enfin ont besoin de tenir le bébé dans leurs bras. L’envie de s’impliquer arrive petit à petit, et elle est différente en fonction de chaque homme. Certains futurs papas ne se sentent pas assez impliqués dans la grossesse, d’autres se sentent carrément exclus, ou n’arrivent pas à envisager leur rôle de père. Dans tous les cas, il existe des astuces pour que le partenaire devienne acteur de la grossesse, et non pas seulement spectateur.

Depuis quelques années, on observe un véritable intérêt des futurs papas pour la vie du fœtus qui grandit à l’intérieur de la maman. Les hommes accompagnent de plus en plus leurs femmes aux différentes consultations médicales de la grossesse, s’impliquent dans le déroulement de cette dernière…

Souvenons-nous qu’autrefois, les pères intervenaient bien après la naissance, principalement dans les domaines de l’éducation et de l’autorité… Les temps ont changé, bien heureusement ! Une implication des futurs pères qui n’est pas toujours prise en compte par le milieu médical. 

« D’un côté, de manière générale, les pères sont de plus en plus impliqués, mais ils ont encore du mal à être pris en compte dans les parcours de soin, qui sont souvent pensés autour du duo mère-bébé », note Anne-Thérèse Mignery, psychologue clinicienne.«  »Nous devons nous interroger nous, professionnels, sur comment impliquer davantage les pères, c’est notre rôle aussi de leur faire une place, dans les cours de préparation à l’accouchement, les consultations prénatales, etc. C’est une préparation pour eux aussi, même si elle n’est pas physique ; ils sont concernés ».

Comment un homme vit la grossesse ?

« Les pères vont investir la grossesse différemment de leur conjointe. C’est normal ! La femme développe un lien particulier avec le bébé, il y a un attachement physique qui se crée. Le père, forcément, est extérieur à cela. Il prend sa place différemment avec un rythme différent. Souvent, la parentalité devient plus concrète à la naissance », explique Anne-Thérèse Mignery.

Dans tous les cas, si vous aviez ce projet de naissance en commun, laissez-lui toujours le temps de se sentir père, cela arrivera à un moment. Ne pensez pas qu’il se désintéresse de votre grossesse parce qu’il n’agit pas de la façon précise que vous souhaitiez. Et surtout, ne laissez pas l’incompréhension s’installer, parlez-en !

N’hésitez pas à faire appel à lui lorsque vous êtes fatiguée pour tout ce qui concerne les tâches ménagères. Il va devoir aussi vous consoler, vous apaiser quand c’est nécessaire. Un câlin, un massage, sa main sur votre ventre… Autant de gestes qui lui feront vivre à vos côtés la grossesse.

Préparer la chambre de votre bébé, son arrivée à la maison et dans votre vie, voilà une autre façon de partager votre parentalité. Tous deux, vous devrez imaginer cet enfant, bâtir un environnement où vous vous sentirez bien. Comme il n’est pas conseillé pour vous de faire des efforts, le papa se chargera de peindre, de monter les meubles…

« S’impliquer dans le parcours de soin mais aussi dans toutes les décisions concernant bébé permet au futur papa de se familiariser avec ce monde et de prendre confiance en lui : se renseigner sur le siège auto, sur le mode de garde, autant de choix et surtout de réflexions qui lui permettront de se positionner et de trouver sa place petit à petit », rappelle la psychologue clinicienne. « On est déjà parent au moment où on prépare l’arrivée d’un enfant !

S’il ne le fait pas de lui-même, sollicitez-le pour vous accompagner lors de votre suivi de grossesse. La première échographie lui permettra de rencontrer son bébé pour la première fois, de le voir, d’entendre son cœur, de connaître ses mensurations. Faites en sorte qu’il puisse avoir le choix d’être présent à tous vos rendez-vous.

Le futur papa est a tout intérêt à se renseigner sur ce qu’il se passe dans votre corps, les modifications, le déroulement de la grossesse… Il serait idéal pour vous qu’il prenne cette initiative seul, mais ce n’est pas toujours le cas. Les cours de préparation à l’accouchement sont parfaits pour mieux vivre la grossesse, et pour efficace le jour J. Certaines méthodes aident à entrer en contact avec le bébé in utero, comme c’est le cas de chant prénatal ou encore de l’haptonomie.

L’haptonomie pour vivre la grossesse à deux

« L’haptonomie est une méthode centrée sur le noyau familial, et donc sur le trio mère-père-enfant », indique Anne-Thérèse Mignery. Ces séances se pratiquent en couple et apprennent aux futurs parents à établir un contact avec leur bébé par le toucher, mais également à mieux vivre l’accouchement. Le papa pourra, pendant ces séances guidées par une sage-femme, inviter l’enfant à entrer en contact avec lui, et tisser d’ores et déjà un lien.

Oui, un futur papa, même s’il ne le dit pas forcément, est inquiet. Comme vous, il se demande si la grossesse et l’accouchement vont bien se passer. Il veut être à la hauteur de son rôle et se pose de nombreuses questions. Rassurez-le sur vos états de santé, partagez vos peurs.

Ce bébé que vous portez est le vôtre à tous les deux, mais contrairement à vous, il ne sent pas bouger cet enfant, alors n’hésitez pas à lui décrire vos impressions. Prenez aussi du temps pour rêver au bébé qui va naître. Parlez de vos souvenirs d’enfance, de vos envies. Demandez-vous à qui il va ressembler le plus.

« Afin que chacun puisse se positionner au mieux, il est important de communiquer, de partager au sujet de vos ressentis respectifs. Le vécu de grossesse est très particulier : plus la future maman parlera de ce qu’elle ressent dans son corps, de ses inquiétudes ou de ses interrogations, mieux son conjoint pourra comprendre ce qu’elle vit et ainsi s’ajuster pour l’accompagner. Il faut faire de la place pour les ressentis de chacun et pour cela, la communication est primordiale. La grossesse, vécue physiquement par la femme est, un vécu partagé au sein du couple. C’est un temps de préparation psychique également pour le futur papa », conseilleAnne-Thérèse Mignery.

Pensez également, en tant que futurs parents, à aménager du temps rien que pour vous deux. La grossesse a tendance à prendre toute la place dans le couple ! Et si votre sexualité est un petit temps en veilleuse, n’angoissez pas, mais parlez-en ensemble. Vous ferez preuve d’imagination pour conserver une intimité. Les futurs papas ont souvent peur de faire mal à l’enfant. Expliquez-lui qu’il n’y a aucune contre-indication, sauf avis contraire de votre médecin.

Le syndrome de la couvade, un phénomène mystérieux

Un autre phénomène peut se produire : la couvade, appelée aussi grossesse nerveuse de l’homme. Elle se caractérise, dans la société d’aujourd’hui, par l’apparition de certains symptômes de la grossesse chez le futur papa. Ils peut prendre du poids, avoir mal au dos, au ventre… Si c’est le cas, soyez à son écoute : c’est sa manière à lui d’attendre le bébé. Cela peut révéler une forte implication ou empathie, mais aussi un mal-être non-exprimé.

En conclusion, même si le papa ne vit pas la grossesse dans son corps, « cette période est aussi un temps de préparation pour lui, et notamment un temps de préparation mental« , indique Anne-Thérèse Mignery. « Lui aussi a besoin de ses neuf mois pour se préparer, et il trouve sa place en épaulant la mère« .