Il existe un certain nombre de recommandations du ministère de la Santé qui sont là pour rester en sécurité pendant la canicule.
À faire :
Évitez de sortir et restez dans des endroits ombragés.
À l’extérieur, essayez d’utiliser une casquette, un parapluie, un chapeau ou portez une serviette.
Portez des vêtements de couleur claire et du coton fin et ample.
Buvez fréquemment de l’eau, des boissons salées comme du lassi, de l’eau citronnée, des SRO et des jus de fruits.
Essayez de manger des fruits comme le concombre, la pastèque, le citron, l’orange, etc.
Douchez-vous fréquemment et essayez de réduire la température ambiante via des ventilateurs, des refroidisseurs, la climatisation et utilisez également des plantes d’intérieur.
Si une personne ne se sent pas bien, comme les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes de santé préexistants, elle doit être déplacée vers un endroit plus frais et épongée avec de l’eau froide ou transportée vers l’établissement de santé le plus proche.
À ne pas faire :
Évitez de vous exposer au soleil, surtout entre midi et 15 h.
Évitez de faire des activités intenses l’après-midi.
Évitez de boire du thé, du café et des boissons gazeuses.
Évitez de laisser les animaux domestiques et les enfants dans des véhicules en stationnement.
Évitez de porter des vêtements synthétiques, foncés et serrés