Pourquoi la carence en fer provoque-t-elle la chute des cheveux ?
La perte de cheveux a de nombreuses causes et peut affecter les adultes et les enfants de tous les sexes. La perte de cheveux n’est pas seulement causée par la calvitie masculine. Elle peut aussi être causée par un manque de nutriments. Lorsque vous n’avez pas assez de fer, votre corps ne peut pas produire l’hémoglobine dans votre sang. L’hémoglobine transporte l’oxygène pour la croissance et la réparation des cellules de votre corps, y compris les cellules qui stimulent la croissance des cheveux.
Avec un traitement, vous pouvez aider à inverser à la fois la carence en fer et la perte de cheveux.
À quoi cela ressemble-t-il?
La perte de cheveux due à une carence en fer peut ressembler à une perte de cheveux traditionnelle chez les hommes et les femmes. Une étude publiée dans le Journal of Korean Medical Science a révélé que le fer peut non seulement jouer un rôle dans la chute des cheveux, mais qu’il peut également provoquer la chute des cheveux d’une manière similaire à celle de la calvitie génétique masculine et féminine.
Si vous souffrez de perte de cheveux, vous remarquerez peut-être plus de cheveux que d’habitude dans le drain de la douche ou dans vos brosses à cheveux. Dans les cas plus avancés, vous remarquerez peut-être des taches chauves sur votre cuir chevelu.
Comment traiter la carence en fer et la chute des cheveux ?
La plupart des chutes de cheveux liées à une carence en fer ne sont pas permanentes. La meilleure façon de traiter la perte de cheveux est de s’attaquer à la cause sous-jacente du problème. Si vous pensez que votre perte de cheveux est liée à une carence en fer, consultez un médecin pour mesurer votre taux de fer. Votre médecin vous prescrira très probablement un test sanguin du taux de ferritine, qui mesure les niveaux d’une protéine appelée ferritine qui aide à stocker le fer.
Si les résultats de vos tests montrent de faibles niveaux de fer, vous pouvez le traiter avec des suppléments de fer. Vous pouvez ressentir un changement dans les selles comme effet secondaire de l’excès de fer, alors informez votre médecin si vous êtes sujet aux maux d’estomac.
Repousse
Les gens dépensent plus de 3,5 milliards de dollars en produits pour traiter la chute des cheveux, et on estime qu’environ 99% de ces produits ne fonctionnent pas. Respectez les traitements recommandés par la Food and Drug Administration des États-Unis et les professionnels de la santé. Ceux-ci inclus:
Minoxidil (Rogaine): Vous utilisez ce liquide en vente libre populaire comme le shampooing. Vous le frottez sur votre cuir chevelu deux fois par jour pour favoriser la croissance des cheveux et éviter une nouvelle perte de cheveux. Les effets de Rogaine durent environ 16 semaines, après quoi le taux de croissance devrait ralentir. Cependant, vous pouvez continuer à l’appliquer après 16 semaines pour récolter des avantages supplémentaires. Rogaine est disponible pour les hommes et les femmes.
Finastéride (Propecia): Il est disponible uniquement pour les hommes sous forme de pilule. Il ralentit la chute des cheveux, et pour certains hommes, il stimule la repousse des cheveux.
Chirurgie : Bien que la chirurgie ne favorise pas la repousse, c’est une option disponible pour ceux qui subissent une perte de cheveux permanente. La greffe de cheveux et la chirurgie de restauration consistent à retirer de petits bouchons de peau contenant des poils et à les implanter dans les zones chauves de votre tête.
Quelles sont les perspectives de perte de cheveux causée par une carence en fer?
La perte de cheveux due à une carence en fer ne devrait durer que temporairement. C’est toujours une bonne idée de consulter votre médecin pour discuter des options de traitement et vous mettre rapidement sur la voie d’une santé optimale. Votre médecin peut vous aider à modifier votre alimentation pour obtenir la quantité de fer adaptée à vos besoins.
Pouvez-vous prévenir la carence en fer et la chute des cheveux ?
Pour prévenir la chute future des cheveux, vous devez :
Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Assurez-vous de faire le plein d’aliments riches en fer comme les épinards, les pois, les protéines maigres – comme le porc et le saumon – et les fruits secs. Vous devriez également rechercher l’expression « fortifié en fer » sur les étiquettes des aliments emballés comme les céréales.
Ajoutez des aliments riches en vitamine C à votre alimentation. Ces aliments permettent à votre corps d’absorber le fer de manière plus efficace. Assurez-vous de manger plus d’oranges, de fraises, de melons, de brocoli et de tomates.
Portez vos cheveux vers le bas. Le porter serré dans un serre-tête peut entraîner des cassures et une chute des cheveux. Protégez vos cheveux des éléments avec des écharpes et des chapeaux. Les jours exceptionnellement ensoleillés et venteux, gardez vos cheveux couverts.
Brossez et lavez vos cheveux en douceur. Être doux peut vous aider à éviter d’arracher les poils en excès lors de l’entretien de routine.
Évitez d’utiliser des produits chimiques et des teintures capillaires. Si vous utilisez des produits chimiques et des cheveux, demandez de l’aide ou des conseils à un professionnel qualifié.
Évitez les équipements à base de chaleur comme les sèche-cheveux et les fers à friser. Si vous devez les utiliser, ajoutez une couche de protection avec un gel ou une mousse protecteur pour les cheveux, que vous pouvez acheter dans n’importe quel supermarché ou pharmacie.