Quelques actuces pour réduire le stress et d’arrêter de s’inquiéter!
Que se passe-t-il lorsque nous ne gérons pas efficacement le stress ?
À petites doses, le stress peut être utile car il vous aide à rester concentré, alerte et...
Les bienfaits du yoga pour les enfants.
C'est difficile d'être un enfant aujourd'hui. Les enfants doivent faire face à de nombreuses distractions, tentations, surstimulations et pressions de leurs pairs. Les écoles sont invitées à faire plus avec moins et...
5 astuces qui vous aideront à vous détendre !
Comment se détendre ?
L'autre soir, je voulais me détendre sur le canapé avec un livre. Tout d’abord, j’ai décidé de ranger la salle familiale. Sur un rouleau, j'ai...
4 choses qui pourraient vous surprendre à propos des retraites de méditation !
La gloire. Les vagues apaisantes de sirop de pêche tiède inondent les plis de votre cerveau. Le pur bonheur de rester immobile et de laisser la paix ultime Jlägerbomb vos délires et...
Changements de mode de vie pour arrêter de fumer naturellement
Manger
En fumant, votre corps est incapable d'absorber correctement les nutriments importants. En cessant de fumer naturellement, vous pouvez rendre la transition plus douce et plus...
Comment commencer à méditer ?
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La méditation n’exige pas de grands changements dans la vie. La méditation ne nécessite pas de changer votre façon de manger. Il n’est pas nécessaire de changer de religion. Et...
Conseils pour vous aider à arrêter de ruminer !
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Réfléchir sur des expériences passées peut être utile pour résoudre des problèmes et surmonter des dilemmes, mais la rumination sombre amène cela à un niveau...
6 façons d’éteindre votre cerveau avant l’heure du coucher !
6 façons d'éteindre votre cerveau avant l'heure du coucher !
Se coucher est-il un cauchemar? Pour beaucoup d’entre nous, dès qu’il est l’heure de se coucher, le cerveau commence à bourdonner. Nous pourrions avoir des pensées...
5 techniques de relaxation qui calment les enfants avant de se coucher !
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Vous êtes-vous toujours demandé s'il existait des techniques de relaxation vraiment utiles pour calmer les enfants avant le coucher ? Mettre les...
Top 8 des raisons pour lesquelles vous devriez utiliser l’avocat pour des cheveux sains...
Vous savez tous combien il est important d'avoir des cheveux sains pour se sentir belle et en confiance, mais la plupart des gens n'ont aucune idée du type de contaminants qui circule dans leur...
