Les années passent, et vous ressentez une certaine angoisse à l’idée de vieillir ? Rassurez-vous, il existe des astuces pour vous aider à passer sereinement ce nouveau cap de votre vie.
La peur de vieillir, c’est d’abord la peur de mourir
Avoir peur de vieillir, c’est, sans se l’avouer, avoir en fait peur de mourir. Cette peur est déclenchée, provoquée, par des changements subjectifs, ou objectifs, de notre corps. Qui font penser que l’échéance ultime s’approche…
Subjectifs : une jeune femme d’une trentaine d’années se plaindra de rides prématurées, quand il s’agit de rides d’expression, ou d’un petit coup de fatigue.
Objectifs : la vue qui baisse, chez celui qui avait jusqu’ici d’excellents yeux, est un signe incontestable de la diminution (toute relative) des performances du corps. L’oeil accommode moins bien, passé la quarantaine…
Mais tout cela n’est en fait pas bien grave.
Combien de fois, dans votre vie, avez-vous croisé une femme d’une quarantaine d’années qui en paraissait soixante ? Et à l’inverse, une quinquagénaire, qui en paraissait moins de quarante ? Combien de proches connaissez vous qui, la soixantaine bien tapée, participent encore à des randonnées en montagne, ou même à des semi-marathons, sans se plaindre ?
Mens sana un corpore sano : un esprit sain dans un corps sain
Dites-vous que s’ils le peuvent, vous le pouvez aussi. C’est simplement un choix, ou la conséquence d’une succession de choix, et il n’est jamais trop tard pour bien faire. Prendre soin de son corps et de sa peau. Mieux manger. Faire du sport… Vous en constaterez les premiers effets très rapidement !
Un des meilleurs moyens d’évacuer cette peur de vieillir consiste à maintenir son corps en bonne santé, voire, pourquoi pas, à vous fixer des défis. Cette montagne que vous n’avez jamais gravie ? Cette course à laquelle vous n’avez jamais participé ? Et quid de faire dix, puis vingt longueurs dans la piscine ? Ou d’aller travailler ou faire des courses à pied, plutôt que de prendre la voiture ou les transports en commun ?
Plus vous serez fier de votre corps, et de ce qu’il peut accomplir, même les choses les plus banales, et moins vous serez sensible à la peur de vieillir.
Vieillir, c’est aussi acquérir de l’expérience
Et puis, il y a aussi ceux qui aiment vieillir, et vous pourriez en faire partie. Là encore, c’est une question de choix.
Ainsi par exemple, n’avez vous pas remarqué que depuis quelques temps, quelques années peut-être en fait, vous accomplissez certaines tâches à toute vitesse, et vous étonnez que les « plus jeunes » soient si lents, voire, soient incapables de les accomplir correctement ?
C’est un des fruits de la « vieillesse », et il est vertueux : il s’appelle « expérience ». Tous les jours, vous gagnez du temps, que vous pouvez alouer à d’autres tâches, ou à des loisirs.
Les bénéfices de l’expérience sont nombreux. Vous trouvez facilement les solutions à vos problèmes. Evitez certains pièges dans lesquels vous êtes tombé dans le passé. Tout cela doit vous réjouir !
Enfin, plutôt que de repousser les rendez-vous, tant chez le médecin que chez le dentiste, bien souvent, de peur qu’ils vous trouvent « quelque chose », augmentez-en au contraire la cadence ! Bien des petits soucis de santé se règlent rapidement, pris à temps, quand ils peuvent devenir empoisonnants, longtemps, quand on s’y prend trop tard…