Le dilemme de la solitude !
Au cours des derniers mois, tant de questions et d’articles ont surgi sur mon bureau au sujet de la solitude que je commence à me demander si c’est une épidémie. Cela s’explique en grande partie par l’isolement associé aux connexions technologiques et par l’utilisation accrue des médias sociaux. Parfois, il est plus facile d’envoyer un message à quelqu’un que de prendre sa voiture et de prendre une tasse de café ou de thé, mais à long terme, il peut en résulter des sentiments de solitude. En outre, outre le vieillissement de la population et de nombreux aînés vivant seuls, de nombreux autres choisissent de vivre seuls, ce qui accroît l’incidence de la solitude.
La solitude ne concerne pas seulement la solitude, mais plutôt l’esprit. Être seul, c’est se sentir déconnecté de ceux qui vous entourent, que ce soit d’un point de vue interpersonnel ou universel. Ceux qui sont seuls se sentent vides et vidés. La solitude, par contre, peut être réparatrice et curative. Certains individus, tels que les surfeurs, les cyclistes, les artistes et les écrivains, ont besoin de solitude pour faire ce qu’ils aiment. En fait, il a été dit que la créativité et la solitude vont de pair.
Les humains sont des créatures sociales et pour être heureux, nous devons établir des liens intimes avec les autres, mais le défi consiste à trouver un équilibre entre solitude et socialisation. Nous avons besoin des deux.
Des études ont révélé que les personnes souffrant de solitude excessive sont plus sujettes aux troubles du sommeil, aux niveaux élevés d’hormones de stress, aux inflammations, aux maladies cardiaques, aux maladies respiratoires, au cancer et aux problèmes gastro-intestinaux. Des statistiques récentes ont montré que si l’obésité est un risque majeur pour la santé, les risques sont plus grands: solitude et isolement social. En fait, une étude sur la solitude de l’AARP a révélé que 42,6 millions d’adultes de plus de 45 ans souffrent de solitude chronique et que ce nombre augmentera sans aucun doute dans les années à venir.
Certains prétendent qu’il existe différents types de solitude. La solitude correspondait principalement à l’une des catégories suivantes: solitude de nouvelle situation, solitude différente, amour sans amour la solitude, la solitude sans animal, la solitude sans heure pour soi, la solitude des amis indignes de confiance et la solitude de la présence tranquille.
Écrivez une lettre à quelqu’un avec qui vous avez perdu contact.
Envisagez d’adopter ou de favoriser un animal de compagnie ou de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux.