De nos jours, le manque de liberté et les difficultés de la vie quotidienne génèrent le stress. Si cela est une réaction normale de l’organisme face à un évènement nouveau ou inconnu, il peut être source de multiples troubles tel le manque de sommeil, l’irritabilité, le manque de confiance, la perturbation mentale… Cependant, un stress excessif peut avoir un impact négatif sur votre bien-être. Toutefois, il est nécessaire de réduire votre stress à un niveau optimal (ni trop bas ni trop élevé) en prenant soin de vous régulièrement. Alors, pourquoi ne pas commencer aujourd’hui et adopter un planning pour une journée bien-être ? Voici une idée pour une journée entière à se chouchouter.
Planning journée bien-être : utile pour être zen et heureux
Une journée entière à se choyer, on en rêve tous ! Bouger, marcher, danser… Que ce soit à la maison ou ailleurs dans des espaces bien-être, spa, thalassos, stations thermales… Un planning pour une journée bien-être est tout simplement bénéfique pour notre santé. Le but est de pouvoir passer une excellente journée, mais surtout d’améliorer le quotidien. De ce fait, nous devons d’abord savoir prendre le temps pour nous afin d’avoir moins de stress et plus de bonheur dans la vie. Un planning journée bien-être favorise la bonne humeur, la relaxation et le relâchement. Il nous encourage à prendre soin de nous pour être mieux dans notre corps et dans notre tête.
Planning journée bien-être : À profiter au maximum!
Aujourd’hui, prenez soin de vous ! Commencez par vous réveiller en douceur et avant de vous lever, n’oubliez pas d’effectuer quelques étirements pour réveiller tout votre organisme. Au petit matin, buvez un verre d’eau bien frais avant de prendre un bon petit déjeuner sans oublier de manger 5 fruits par jour. Ensuite, prenez un bain antistress d’huile essentielle en ajoutant par exemple 2 gouttes d’orange douce agrémentées de mélisse dans votre eau de bain, prenez le temps pour retrouver l’apaisement et détente tant recherchés. Ornez votre espace de bougies parfumées pour avoir un joli décor. Par ailleurs, chouchoutez votre beauté. Faites un gommage à votre visage et appliquez-le un crème hydratant, vous aurez par la suite un teint plus éclatant ! Ou pourquoi ne pas également vous faire une coiffure ? Une manucure ou une pédicure ? Allez chez un espace bien-être et laissez-vous vous faire chouchouter entre les mains expertes d’un professionnel ! Faites-vous plaisir, profitez des heures devant vous en faisant du shopping dans les boutiques de vos envies. Terminez par un tête-à-tête entre copines, un tchin tchin et un papotage non-stop dans un restaurant joliment décoré. Bref, souriez et soyez heureux !