1
Glisser pour s’échauffer
N’entrez pas dans la piscine et commencez à nager avant d’être échauffé. Commencez votre session en glissant pendant quelques minutes ; cela fait circuler le sang et votre corps s’habitue à être dans l’eau.
2
Pratiquez votre respiration
Après avoir fait un peu de glisse, essayez de vous mettre sur le côté et de vous entraîner à respirer. La respiration est la clé d’un coup réussi, et plus vous passez de temps à perfectionner votre technique, mieux c’est.
3
Vérifiez les horaires des sessions de la piscine
La plupart des piscines ont désormais des sessions de couloirs allouées lorsque les couloirs sont sectionnés. En dehors des séances de couloir, vous pourriez vous faufiler entre les autres utilisateurs de la piscine, ce qui peut être très frustrant !
4
Prenez soin de votre kit
Vous devez laver soigneusement votre équipement de natation après chaque baignade pour vous assurer que vous vous débarrassez du chlore. Cela contribuera à prolonger sa durée de vie.
5
Choisir son équipement
Choisissez avec soin et assurez-vous que vous n’achetez pas seulement ce qui a l’air bien, mais ce qui est réellement pratique. Certains maillots de bain et caleçons des boutiques à la mode peuvent avoir fière allure mais peuvent se déformer ou s’estomper après quelques baignades.
6
Obtenez une boîte en plastique pour votre équipement
Rendez-vous dans l’un des entrepôts de bricolage et achetez l’un des bacs en plastique que vous utilisez pour le stockage à domicile. Jeter un équipement mouillé dans un après une baignade est beaucoup plus judicieux que de le mettre dans un sac de sport.
7
Porter un bonnet de bain
L’utilisation régulière d’une piscine fortement chlorée peut affecter votre cuir chevelu et parfois le faire s’écailler. Vous pouvez éviter cela en portant une casquette peu coûteuse – cela peut faire toute la différence.
8
Porter un haut de bain doublé
Si vous avez l’impression de ne jamais pouvoir vous réchauffer dans l’eau, investissez dans un haut doublé car cela peut augmenter considérablement votre plaisir de nager. Assurez-vous qu’il est bien ajusté sans restreindre les mouvements. Les températures des piscines peuvent varier considérablement, alors ne présumez pas que vous pouvez porter la même chose dans chacune.
9
Désembuez vos lunettes
Les lunettes sont un élément essentiel pour nager correctement et elles peuvent s’embuer si elles ne sont pas entretenues. Procurez-vous un liquide de désembuage et utilisez-le régulièrement avant une baignade.
10
Lunettes ombragées pour l’extérieur
Si vous envisagez de nager en eau libre en été, pensez à vous procurer des lunettes avec des verres teintés. Elles agiront comme des lunettes de soleil ordinaires et protégeront vos yeux du soleil.
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