Papaye – 11 avantages surprenants !
Croyant être utilisé par Christophe Colomb même pour son voyage de découverte, la papaye est connue comme l’ange des fruits. Bien que ce ne soit pas un goût que les gens apprécient habituellement la première fois, il peut se développer lentement sur vous-même et se coller pour toujours. Les crus sont utilisés dans les salades et les currys, les mûrs peuvent être consommés sous forme solide ou liquide, seuls ou en combinaison avec d’autres fruits.
Certains des merveilleux avantages de la papaye sont énumérés ci-dessous.
Anti-inflammatoire: Les divers minéraux et vitamines (A, B, C, K) de la papaye aident à améliorer l’immunité et à prévenir les infections. Il favorise également la guérison des brûlures et des plaies.
Contrôle du cholestérol: Les antioxydants, les flavonoïdes et les fibres favorisent l’accumulation de cholestérol et de plaque dans les artères. La teneur en lipides et en triglycérides peut également être réduite avec une consommation régulière de papayes.
Avantages digestifs: l’enzyme papaïne contenue dans la papaye est très efficace pour réduire les dommages causés par la consommation d’aliments indésirables et gras. Il aide à décomposer les protéines et est donc utile comme remède à la maison contre l’indigestion. Il est également riche en fibres et aide à soulager la constipation.
Diabète: La teneur élevée en fibres de la papaye associée aux faibles calories (un fruit de taille moyenne contient environ 110 calories) est une aubaine pour les patients diabétiques. Ils peuvent manger à leur plein contenu sans se sentir coupables des niveaux de sucre. Certaines personnes consomment également les fleurs (sautées à l’huile) pour contrôler le diabète.
Arthrite: Les divers minéraux (potassium, calcium, sodium et magnésium) présents dans la papaye peuvent aider à contrôler l’arthrite et les douleurs osseuses et articulaires à long terme.
Perte de poids / nettoyage / détoxification: Les divers minéraux et vitamines ainsi que la riche teneur en fibres vous assurent une bonne détoxication du système. La papaye est l’un des fruits largement utilisés chez les personnes qui veulent perdre du poids.
Effets anti-âge: Les antioxydants qui réduisent le taux d’inflammation et les multiples vitamines aident à paraître plus jeunes en améliorant la peau, les cheveux et les niveaux d’immunité globaux. Stress buster: Encore une fois, les antioxydants et les vitamines (C en particulier) sont un bon moyen de rafraîchir votre énergie après une longue journée fatigante.
Effets anticancéreux: Les flavonoïdes, les phytonutriments et les antioxydants aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, principale cause du cancer. Ils contiennent également du bêta-carotène qui aide à contrôler le cancer de la prostate et du côlon. Santé oculaire: Le bêta-carotène, la vitamine A et la lutéine aident à améliorer l’hydratation des yeux et à contrôler la dégénérescence maculaire
Santé des cheveux: Le cuir chevelu produit du sébum riche en vitamine A. Lorsqu’il est appliqué sur le cuir chevelu, la papaye produit le même effet que le sébum, qui garde les cheveux brillants, soyeux et brillants. Si vous souhaitez discuter d’un problème spécifique, vous pouvez consulter un diététicien-nutritionniste.