Il n’est pas rare que la baisse de la libido se fasse ressentir chez la femme. Ce petit passage à vide est tout à fait normal et il n’y a pas lieu de paniquer, car ce n’est en aucun cas une tragédie. Cela arrive à beaucoup de femmes et dès qu’on a identifié la source de la perte de désir, il devient plus facile de la gérer. Voici d’ailleurs quelques astuces pour raviver la flamme du désir et retrouver une vie sexuelle plus épanouissante.
Dialoguer pour trouver la solution à deux
Le dialogue est important lorsqu’il s’agit de bien-être du couple. L’idée est de parler du blocage et d’essayer de trouver une solution au problème à deux. Certaines personnes préfèrent en effet se murer dans le silence et laisser le temps agir, mais ça ne règle pas toujours le problème qui va persister et entrainer d’autres troubles comme la frigidité. Pour remédier à une vie sexuelle passive et sans plaisir, il faut ainsi mettre carte sur table et expliquer à l’autre la source du problème. Il faut également accepter qu’il y ait un réel problème et envisager à deux des solutions qui vont aider à retrouver de l’entrain lors des ébats sexuels.
Changer les habitudes
Le stress est généralement à la source de ce type de mal-être et pour rebooster sa libido, il faut commencer par se relâcher et déstresser au mieux. Un petit changement dans les habitudes du couple devrait aider à détendre l’atmosphère et à générer une ambiance plus propice à la détente et au plaisir. On essaie ainsi de commencer par changer d’ambiance et de créer un décor romantique dans la chambre. Une musique sensuelle, des bougies parfumées et des dessous coquins devraient aider à se mettre dans le bain et à retrouver le désir. Les massages sensuels pratiqués avec de l’huile aux vertus apaisantes ou un bon bain chaud que l’on partage à deux devraient également aider à libérer le corps de la fatigue et des tensions qui se sont accumulées et ainsi, de provoquer le déclic.
Se retrouver pour mieux s’aimer
Il suffit parfois d’un rien pour raviver la flamme et pour retrouver une libido au top, il est important que le couple sorte de son train-train quotidien et s’accorde du temps pour se retrouver. Les petites attentions, les mots doux et autres gestes tendres participent en effet à renforcer l’amour dans le couple et ainsi à éviter l’insinuation du doute chez l’un des partenaires. Ne pas hésiter à se laisser aller et s’essayer à diverses techniques de relaxation comme le yoga ou le massage aident réellement à évacuer le stress. Il faudra également prendre le temps de se redécouvrir, de profiter des moments à deux pour s’essayer à de nouveaux jeux amoureux et surtout, cesser de culpabiliser, car cela ne fera qu’apporter plus de stress.