En plus des facteurs de stress habituels qui accompagnent les voyages de vacances, il y a beaucoup à considérer tout en naviguant au long d’une pandémie mondiale.
Pour de nombreuses personnes, cette année peut apporter des facteurs de stress uniques lorsqu’ils envisagent de voyager pendant les vacances. Plus d’un an et demi après le début de la pandémie de COVID-19 et à l’approche de la deuxième saison des vacances vivant avec le virus, il est sûr de dire que les niveaux de stress sont toujours très élevés.
Bien que les facteurs de stress habituels accompagnent les vacances et les voyages de vacances, il y a beaucoup à considérer tout en naviguant à travers une pandémie mondiale en constante évolution. Heureusement, nous sommes maintenant dans une meilleure position compte tenu de l’augmentation des taux de vaccination, donc les voyages seront plus gérables et réalisables, Cela dit, nous devons toujours faire preuve de prudence et réfléchir à nos projets de voyage.
Tout d’abord, il est essentiel de reconnaître ce que vivre à la limite depuis un an et demi a signifié pour nos niveaux de stress et d’anxiété.
Vivre un stress chronique à des impacts négatifs sur notre santé globale. Comme beaucoup l’ont vu et expérimenté de première main, les routines sont supprimées, les niveaux d’activité diminuent, les symptômes dépressifs et anxieux augmentent et la consommation de substances augmente. C’est un effet domino négatif. Être hyper vigilant pendant de longues périodes peut également faire des ravages sur notre système nerveux. Il devient de plus en plus difficile de passer à un état plus calme physiquement et émotionnellement Pour de nombreuse personnes, cette année peut apporter des facteurs de stress uniques lorsqu’ils envisagent des voyages de vacances, en particulier lorsqu’il s’agit de rendre visite aux membres de la famille qui ont choisi de ne pas se faire vacciner contre le COVID-19. Les voyageurs de cette saison des vacances devront également faire face à de nouvelles règles et réglementations concernant les tests et le statut de vaccination en fonction de leur destination et des temps d’attente plus longs pour permettre ces contrôles et des protocoles de désinfection plus approfondis que par le passé.
Ci-dessous, nous offrons des conseils d’experts sur la façon de gérer le stress des voyages de vacances pendant COVID-19 et ce que vous pouvez faire pour aider à rendre le voyage aussi fluide que possible.
Voyagez comme vous vous sentez le plus à l’aise
De nombreuses personnes ont choisi de se déplacer en voiture depuis le début de la pandémie.
Cela vous permet de vous sentir en sécurité et à l’aise dans votre propre espace privé, de prendre votre temps pour vous rendre à destination et en revenir et de faire autant de pauses que nécessaire ou souhaité. Elle note que voyager en train est une autre option qui offre un certain contrôle – vous pouvez monter et descendre assez facilement, vous lever et vous étirer et marcher vers d’autres compartiments.
Si votre destination vous oblige à voyager en avion, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager le stress et rendre le voyage aussi confortable que possible.
Essayez de vous asseoir dans une partie de l’avion la moins peuplée, portez votre masque à tout moment à moins de manger ou de boire, et utilisez généreusement un désinfectant pour les mains.
Conseils de voyage
Les voyages en avion ont une apparence différente aujourd’hui qu’avant la pandémie. Si vous voyagez en avion, sachez que les contrôles de sécurité peuvent prendre plus de temps avec la réglementation COVID-19 en vigueur.
Attendez-vous à de longues files d’attente aux endroits vendant de la nourriture ou des boissons à l’aéroport.
Des annulations de vols se produisent régulièrement. Assurez-vous que tout ce dont vous aurez besoin dans les 24 heures suivantes, y compris une brosse à dents, du dentifrice, un désinfectant pour les mains, une crème pour les mains, un baume à lèvres et les médicaments que vous prenez régulièrement, se trouve dans votre bagage à main.
Selon votre destination, une documentation confirmant votre statut vaccinal COVID-19 ou un test d’antigène ou PCR COVID-19 négatif peut être nécessaire pour entrer dans un pays ou accéder à des lieux intérieurs tels que des musées et des restaurants.
Recherchez les documents dont vous pourriez avoir besoin et préparez-les avant de voyager.
Arrivez tôt à l’aéroport
Cette saison des vacances pourrait être leur première fois dans un aéroport depuis avant la pandémie pour beaucoup aux États-Unis. Les voyages en avion seront un peu différents de ceux d’alors. Donnez-vous une bonne partie du temps supplémentaire que vous aviez autorisé avant COVID lorsque vous voyagez », a conseillé Fin McCarthy, directeur éditorial de Lonely Planet. « Les contrôles de sécurité prennent beaucoup plus de temps avec les réglementations COVID et s’attendent à de longues files d’attente pour n’importe où vendant de la nourriture ou des boissons dans les salons d’aéroport ou de train. »
Préparez votre documentation COVID-19
Selon votre destination, des documents confirmant votre statut vaccinal COVID-19 ou un test d’antigène ou de PCR COVID-19 négatif peuvent être nécessaires pour entrer dans un pays ou accéder à des lieux intérieurs tels que des musées et des musées.