Si vous êtes une personne sujette au mal des transports, les voyages en voiture peuvent être un enfer pour le ventre. Et si ce sont vos enfants qui ont des problèmes, vous allez passer une bonne partie du voyage à vous demander si vous devez vraiment vous arrêter. Voici quelques conseils sur ce qu’il faut faire lorsque cette vague de nausées commence à déferler.
Regardez le pare-brise avant
Quand j’étais enfant, mes parents me disaient toujours de regarder par la fenêtre, mais cela aggravait toujours le mal des transports. Regarder par le pare-brise avant est bien meilleur : la façon dont vous vous sentez bouger correspond à la façon dont vous vous voyez bouger. C’est pourquoi le mal des transports est souvent pire sur la banquette arrière. Les enfants ne devraient pas s’asseoir à l’avant avant d’avoir environ 13 ans, mais parfois, vous pouvez organiser les sièges de manière à ce que l’enfant malade de la voiture ait la meilleure vue sur la route. Si ce n’est pas possible, la meilleure chose à faire est de leur faire fermer les yeux. Si vous êtes un adulte sujet au mal des transports, essayez de vous asseoir avec un fusil de chasse. Ou, mieux encore, portez-vous volontaire pour conduire.
Prendre l’air
L’air frais peut aider à soulager certaines des sensations grossières qui accompagnent le mal de voiture. Les scientifiques ne comprennent pas entièrement pourquoi, mais nous savons que lorsque nous nous sentons nauséeux, notre corps essaie en fait de nous refroidir. C’est pourquoi nous nous sentons parfois chauds et rouges, et nous transpirons. Une brise fraîche dirigée vers votre visage peut vous aider à vous sentir plus à l’aise, ce pourrait donc être le bon moment pour ouvrir une fenêtre ou utiliser la climatisation.
Distrayez-vous
Les symptômes de la nausée sont physiques, mais ils sont contrôlés par notre cerveau. Après tout, nous ne sommes pas empoisonnés et nous n’avons pas de punaise d’estomac (enfin, j’espère que non). Écouter de la musique peut nous aider à nous distraire des sensations visuelles et de mouvement contradictoires. Il en va de même pour les jeux, mais pas pour les jeux vidéo ou les mots croisés que vous auriez à regarder. C’est maintenant le bon moment pour regarder par le pare-brise avant et commencer un jeu de vingt questions ou cette rime « A mon nom est Alice… » – peu importe votre âge.
Prévoyez le pire
Être malade en voiture (ou, pire, dans les transports en commun) n’est que de multiples couches de souffrance. Vous vous sentez grossier, mais vous n’allez probablement pas vous arrêter de sitôt, et que se passe-t-il si vous vomissez ? Si vous savez que vous (ou votre enfant) êtes sujet au mal des transports, assurez-vous d’emporter une sorte de sac ou de récipient dans lequel vous pourriez vomir. Parfois, le simple fait de savoir qu’il y en a assez pour que vous n’en ayez pas besoin.
Source:
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