8 façons de réduire le stress dans votre mariage
1. Arrêtez vos attentes irréalistes.
Le souffle du matin, les désaccords sur l’argent, les problèmes parentaux: Il ou elle ne sera pas parfait tout le temps et sera d’accord avec tout ce que vous pensez. Mais les différences n’ont pas à se diviser; ils peuvent être quelque chose qui renforce votre relation. Commencez à accepter votre conjoint pour qui ils sont.
2. Arrêtez de comparer votre mariage avec les autres.
Cela ne fera que vous regarder négativement votre conjoint. Commencez à accepter que votre relation soit unique et qu’elle ne ressemble pas à celle de vos amis.
3. Arrêtez de vous surcharger.
L’une des plus grandes pressions auxquelles de nombreux couples sont confrontés est qu’ils ont trop à faire dans leurs assiettes et n’ont pas assez de temps ensemble pour bâtir et renforcer leur relation. Vous pouvez avoir des responsabilités professionnelles, mais en fin de compte, vous contrôlez votre calendrier. Prenez-en charge. Commencez à vous détendre avec votre temps et votre conjoint.
4. Arrêtez de gérer les conflits la nuit.
Certaines difficultés ne peuvent pas et ne doivent pas être ignorées, mais leur confrontation peut être retardée. Commencez à travailler sur les problèmes à des moments plus appropriés lorsque vous êtes reposé et frais. Cela ira beaucoup mieux.
5. Arrêtez de dépenser ce que vous n’avez pas.
L’argent est le facteur de stress numéro un, selon une étude de l’American Psychological Association l’an dernier. Ne pas aggraver le problème en vivant au-dessus de vos moyens. Commencer à choisir l’épargne plutôt que la dette.
6. Arrêtez de vous plaindre de votre conjoint à d’autres, vos amis ou vos enfants.
Cela ne va que contribuer à votre attitude négative, et c’est aussi un mauvais exemple. Pense. Souhaitez-vous que votre conjoint fasse la même chose à votre sujet? Commencez à les louer aux autres. Mettre l’accent sur les bonnes choses vous obligera à changer votre point de vue.
7. Arrêtez d’essayer de contrôler votre conjoint.
Votre chemin n’est pas nécessairement le droit ou le seul moyen. Exigeante des choses vont votre chemin fait de vous un tyran, pas attrayant. Commencez à essayer d’écouter et d’apprendre d’eux. Lâchez votre insistance pour appeler les coups de feu.
